Wie viele Kalorien hat Thon Albacore à l'huile d'olive?

100 g Thon Albacore à l'huile d'olive haben 391 kcal.

Ist Thon Albacore à l'huile d'olive proteinreich?

Thon Albacore à l'huile d'olive enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon Albacore à l'huile d'olive?

Thon Albacore à l'huile d'olive hat 1,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon Albacore à l'huile d'olive?

Thon Albacore à l'huile d'olive enthält 34 g Fett pro 100 g, davon 7,2 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon Albacore à l'huile d'olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (121 % DV), Vitamin B12 (103 % DV), Vitamin E (56 % DV), Niacin (B3) (45 % DV) und Iodin (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon Albacore à l'huile d'olive?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon Albacore à l'huile d'olive

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Emperatriz

Thon Albacore à l'huile d'olive enthält 391 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 236 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.

100 g liefern 121 % des Tageswerts für Selen, 103 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 56 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

391kcal pro 100 g

20 gProtein

1,3 gKohlenhydrate

34 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	391 kcal
Fett gesamt L	34 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,2 g	36 %
Cholesterin L	22,1 mg	7 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,3 g	0,5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	172 µg	19 %
Vitamin C L	0,89 mg	1 %
Vitamin D L	5,1 µg	26 %
Vitamin E L	8,5 mg	56 %
Thiamin (B1) L	0,084 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,078 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,1 mg	45 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	8,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	103 %
Calcium L	11,7 mg	0,9 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	279 mg	6 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kupfer L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	66,5 µg	121 %
Iodin L	40,3 µg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
Fett34 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren7,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	72,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	43,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Emperatriz
Barcode: 8410972100196
Menge: 200 g
Kategorie: Thunfisch in Olivenöl
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Thon_ 65% (Thunnus albacares), huile d'olive 34%, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
'o tunn Delfino	391	19,8 g	1,3 g	34 g
Thon Ambacore A L'huile D'olive Karpin	391	19,8 g	1,3 g	34 g
Thon a l'huile d'olive Emperatriz	391	19,8 g	1,3 g	34 g
Tonno in olio di oliva Anima Italiana	391	19,8 g	1,3 g	34 g
Thon a l’huile d’olive Montperal	391	19,8 g	1,3 g	34 g
Filetti di sgombro Rio Mare	392	17 g	0 g	36 g
Filetti di sgombro dell'atlantico all'olio di oliva Rio Mare	392	17 g	0 g	36 g
Filets de thon à l'huile d'olive Franprix	392	19,8 g	1,3 g	34 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410972100196. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.