Wie viele Kalorien hat Thon albacore à l'huile d'olive?

100 g Thon albacore à l'huile d'olive haben 293 kcal.

Ist Thon albacore à l'huile d'olive proteinreich?

Thon albacore à l'huile d'olive enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon albacore à l'huile d'olive?

Thon albacore à l'huile d'olive hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon albacore à l'huile d'olive?

Thon albacore à l'huile d'olive enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon albacore à l'huile d'olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (907.333 % DV), Vitamin B6 (43 % DV), Vitamin E (40 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon albacore à l'huile d'olive?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon albacore à l'huile d'olive

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Carrefour

Thon albacore à l'huile d'olive enthält 293 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 230 kcal pro 100 g über 336 Produkte liegt.

100 g liefern 907.333 % des Tageswerts für Iodin, 43 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 40 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

293kcal pro 100 g

17 gProtein

0 gKohlenhydrate

25 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	293 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Cholesterin L	32,2 mg	11 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,032 µg	0,2 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,73 mg	43 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,9 mg	0,5 %
Eisen L	0,74 mg	4 %
Magnesium L	30,6 mg	7 %
Phosphor L	193 mg	15 %
Kalium L	307 mg	7 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	2,5 µg	4 %
Iodin L	1.361.000 µg	907.333 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett25 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 14,2 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,3 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	51,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 8431876110340
Menge: 420 g (6 x 70 g[KG]
Kategorie: Atun claro en aceite de oliva
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon albacore (_Poisson_ - Thunnus albacares), huile de olive 24,5%, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Fett
Atún claro en aceite de oliva DIA RETAIL ESPAÑA S.A.U.	293	17 g	25 g
Atún Claro en Aceite de Oliva Carrefour	293	17 g	25 g
Atún en aceite de oliva Dia	296	17,3 g	25,2 g
Atún claro en Aceite de Oliva Hiper Dino	297	18 g	25 g
Atún Claro En Aceite De Oliva Pujadó Solano	286	24 g	21 g
Atun Claro en aceite de oliva Isabel	286	20 g	23 g
Atún Claro en aceite de oliva Isabel	286	20 g	23 g
Atún claro aceite de oliva El Corte Inglés	285	17 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8431876110340. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.