Wie viele Kalorien hat The only bar?

100 g The only bar haben 460 kcal. Serving, 1 bar, 50 g (50 g): etwa 230 kcal.

Ist The only bar proteinreich?

The only bar enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 bar, 50 g (50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat The only bar?

The only bar hat 42 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 26 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat The only bar?

The only bar enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält The only bar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (110 % DV), Vitamin E (86 % DV), Mangan (69 % DV), Magnesium (50 % DV) und Riboflavin (B2) (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat The only bar?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

The only bar

Verpacktes Produkt Snacks Truvani

The only bar enthält 460 kcal pro 100 g. Serving, 1 bar, 50 g (50 g) liefert etwa 230 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (457 kcal pro 100 g).

100 g liefern 110 % des Tageswerts für Kupfer, 86 % des Tageswerts für Vitamin E und 69 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

460kcal pro 100 g

14 gProtein

42 gKohlenhydrate

30 gFett

230kcal in Serving, 1 bar, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	460 kcal
Fett gesamt L	30 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	42 g	15 %
Ballaststoffe L	12 g	43 %
Zucker gesamt L	26 g
Zugesetzter Zucker L	6 g	12 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,98 mg	1 %
Vitamin D L	0,26 µg	1 %
Vitamin E L	12,9 mg	86 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,47 mg	36 %
Niacin (B3) L	2,4 mg	15 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	42,1 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	160 mg	12 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	209 mg	50 %
Phosphor L	342 mg	27 %
Kalium L	700 mg	15 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,99 mg	110 %
Mangan L	1,6 mg	69 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	7,3 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker26 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett30 güber dem Median für Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3 gunter dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Natrium200 mgunter dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	30,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Truvani
Barcode: 0851856008296
Portion laut Etikett: 1 bar (50 g)
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic Almonds, Organic Dates, Organic Maple Syrup, Organic Cocoa, Organic Cacao Nibs, Sea Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Veggie Straws Zesty Ranch garden	460	4 g	60 g	26 g
Chocolate Cookie Dough Ketogenic Bar, Chocolate Cookie Dough Kiss my keto	460	18 g	34 g	38 g
Bbq Flavour Savoury Snack BRICKS	460	9,4 g	66 g	17 g
Charmed Bar, Bar, Cashew Butter Apple-Rageous Charmedbar Llc	460	10 g	50 g	28 g
Pretzels Bass Pro Shops Uncle Buck's	460	14 g	60 g	20 g
Baked chips - Ritz Chritie Brown	460	6 g	74 g	16 g
Garden salsa tortilla chips Que Pasa	460	6 g	60 g	22 g
Air fried salt and vinegar chips Kettle Brand	460	6 g	66 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0851856008296. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.