Wie viele Kalorien hat The Bakery Calabrese buns?

100 g The Bakery Calabrese buns haben 203 kcal.

Wie viel Protein hat The Bakery Calabrese buns?

The Bakery Calabrese buns enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat The Bakery Calabrese buns?

The Bakery Calabrese buns hat 43,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat The Bakery Calabrese buns?

The Bakery Calabrese buns enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,17 g gesättigt (0,9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält The Bakery Calabrese buns?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (137 % DV), Mangan (62 % DV), Thiamin (B1) (38 % DV), Kupfer (23 % DV) und Zink (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat The Bakery Calabrese buns?

100 g enthalten 4.195 mg Natrium, 182 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

The Bakery Calabrese buns

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren the bakery

The Bakery Calabrese buns enthält 203 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 137 % des Tageswerts für Iodin, 62 % des Tageswerts für Mangan und 38 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

203kcal pro 100 g

7,2 gProtein

43,6 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	203 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,17 g	0,9 %
Cholesterin L	9.375 mg	3.125 %
Natrium L	4.195 mg	182 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,6 g	16 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin A L	0,28 µg	0 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,078 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,46 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,46 mg	38 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,52 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,092 mg	5 %
Folat (B9) L	33,4 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	22,8 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	47,7 mg	11 %
Phosphor L	162 mg	13 %
Kalium L	216 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Iodin L	205 µg	137 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe4,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,17 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium4.195 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser29,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	29,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: the bakery
Barcode: 0628915381313
Menge: 1
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

enriched wheat flour, water, salt, wheat semolina, yeast*, mono and diglycerides, calcium propionate,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy Dragon Roll - Salmon, Tuna 10pc ZENSHI	203	5,3 g	22 g	10,7 g
Country Boule Freshly Baked Bread Giant Eagle	203	7,8 g	43,8 g	0 g
7-eleven Spicy Garlic Butter Salmon Musubi Roll 7-11	203	5,7 g	35,6 g	4 g
Chicken and cheddar cheese on kaiser roll 7-Eleven	203	17,6 g	17,6 g	7,3 g
Spinach and ricotta rolls Jase's Kitchen	203	7,8 g	14,8 g	11,5 g
Bundle California Crunchy Cooked Tuna Gyoza Hühnchen Yuzu Food GmbH	203	5,8 g	22 g	9,7 g
Spicy Squid Bun Surasang	203	8,1 g	37,5 g	2 g
Breaded Parmesan Chicken Cutlet Custom Made Meals Freedoms Choice	203	19,5 g	11,3 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0628915381313. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.