Wie viele Kalorien hat Teigblätter für Börek?

100 g Teigblätter für Börek haben 289 kcal.

Wie viel Protein hat Teigblätter für Börek?

Teigblätter für Börek enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Teigblätter für Börek?

Teigblätter für Börek hat 58 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Teigblätter für Börek?

Teigblätter für Börek enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,26 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Teigblätter für Börek?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (162 % DV), Mangan (72 % DV), Kupfer (26 % DV), Thiamin (B1) (16 % DV) und Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Teigblätter für Börek?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Teigblätter für Börek

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Dilek

Teigblätter für Börek enthält 289 kcal pro 100 g.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 381 kcal pro 100 g über 208 Produkte liegt.

100 g liefern 162 % des Tageswerts für Iodin, 72 % des Tageswerts für Mangan und 26 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

289kcal pro 100 g

1 gProtein

58 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	289 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,26 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	58 g	21 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,097 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,037 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,082 mg	5 %
Folat (B9) L	19,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,8 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	55,1 mg	13 %
Phosphor L	165 mg	13 %
Kalium L	211 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	1,7 mg	72 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	243 µg	162 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 93 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,6 g)
Zucker1,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,9 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 23 g)
Gesättigte Fettsäuren0,26 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 11 g)
Natrium240 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 366 mg)
Protein pro 100 kcal0,35 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser21,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	44,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	21,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dilek
Barcode: 4036577938138
Menge: 500 g
Kategorie: Bäckereien
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Wasser, Salz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Taze Ücgen Yufka Yörem	289	10 g	58 g	1,4 g
Pâte feuilletée Fillo sweet hellas	290	8,3 g	60,2 g	1,3 g
Tapas para pastelitos Villa D'agri	291	7,1 g	52 g	6,1 g
Filo Bladerdeeg Bake At Home	287	9,2 g	62,1 g	0,2 g
Pâte à filo Bahadourian	297	9,3 g	63,3 g	1,1 g
Fines feuilles de pâte à tarte marinero	299	8 g	64 g	1,2 g
Pâte Feuilletée - Baktat	300	8,3 g	65,1 g	0,8 g
Reduced fat flakey puff pastry Pam’s	305	6 g	40,8 g	13,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4036577938138. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.