Wie viele Kalorien hat Tartinables pois chiches betterave?

100 g Tartinables pois chiches betterave haben 427 kcal.

Wie viel Protein hat Tartinables pois chiches betterave?

Tartinables pois chiches betterave enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 4,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tartinables pois chiches betterave?

Tartinables pois chiches betterave hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tartinables pois chiches betterave?

Tartinables pois chiches betterave enthält 39,1 g Fett pro 100 g, davon 4,9 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tartinables pois chiches betterave?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (98 % DV), Kupfer (52 % DV), Thiamin (B1) (29 % DV), Mangan (28 % DV) und Selen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tartinables pois chiches betterave?

100 g enthalten 188 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tartinables pois chiches betterave

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Pas à Pas

Tartinables pois chiches betterave enthält 427 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 951 Produkte liegt.

100 g liefern 98 % des Tageswerts für Vitamin E, 52 % des Tageswerts für Kupfer und 29 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

427kcal pro 100 g

6 gProtein

9,4 gKohlenhydrate

39,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	427 kcal
Fett gesamt L	39,1 g	50 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,9 g	25 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	188 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,4 g	3 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	0,033 µg	0,2 %
Vitamin E L	14,8 mg	98 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,087 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	58,5 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	84,4 mg	6 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	34,8 mg	8 %
Phosphor L	213 mg	17 %
Kalium L	226 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,47 mg	52 %
Mangan L	0,64 mg	28 %
Selen L	11 µg	20 %
Iodin L	4,6 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 85 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,8 g)
Ballaststoffe3,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
Zucker2,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Fett39,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,3 g)
Gesättigte Fettsäuren4,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Natrium188 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser44,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	44,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pas à Pas
Barcode: 3760237382856
Kategorie: Herzhafte Brotaufstriche
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiche 25%, betterave 26%, huile de tournesol, tahini (sésame), jus de citron, poudre de better séchée 3,4%, eau, sel, thym, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crema di carciofi Bontà del sole	427	1,5 g	3,8 g	43,8 g
Crema di carciofi Raccolti in Sardegna	427	1,6 g	26,6 g	43,8 g
Poichichade à la poutargue Aix&terra	429	8,6 g	9,9 g	39 g
Salted caramel spread Tiptree	425	4 g	50 g	23 g
Délice d'anchois Saveurs estivales	430	8,3 g	2,5 g	43 g
Jalapeno cream spread For Foodies	430	7,2 g	4 g	42,4 g
Chocolate Sprinkle Heinz	430	5 g	65 g	15 g
Tartinade ail des ours La Delicieuse	430	5,2 g	7,2 g	41 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760237382856. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.