Wie viele Kalorien hat Stremel-Lachs?

100 g Stremel-Lachs haben 288 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 360 kcal.

Ist Stremel-Lachs proteinreich?

Stremel-Lachs enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 31,3 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Stremel-Lachs?

Stremel-Lachs hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Stremel-Lachs?

Stremel-Lachs enthält 20,9 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Stremel-Lachs?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (160 % DV), Niacin (B3) (50 % DV), Vitamin B6 (33 % DV), Selen (29 % DV) und Iodin (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Stremel-Lachs?

100 g enthalten 492 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Stremel-Lachs

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Nautica

Stremel-Lachs enthält 288 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 360 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 160 % des Tageswerts für Vitamin B12, 50 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 33 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

288kcal pro 100 g

25 gProtein

0 gKohlenhydrate

20,9 gFett

360kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	288 kcal
Fett gesamt L	20,9 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Cholesterin L	52 mg	17 %
Natrium L	492 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	4,1 µg	0,5 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	3,6 µg	18 %
Vitamin E L	1,9 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,074 mg	6 %
Niacin (B3) L	8 mg	50 %
Pantothensäure (B5) L	0,95 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,57 mg	33 %
Folat (B9) L	20,5 µg	5 %
Vitamin B12 L	3,8 µg	160 %
Calcium L	12,1 mg	0,9 %
Eisen L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	29,1 mg	7 %
Phosphor L	178 mg	14 %
Kalium L	368 mg	8 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kupfer L	0,064 mg	7 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	16,2 µg	29 %
Iodin L	36 µg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett20,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium492 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,14 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nautica
Barcode: 4056489530251
Menge: 125 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
Verpackung: de:papier-i-plastik

Zutaten

97% Lachs, Speisesalz, 1,3% Schwarzer Pfeffer, Buchenholzrauch. Kann Spuren von Weizen, Sellerie, Soja, Sesam und Senf enthalten. Lachs (Salmo salar) in intensiver Aquakultur (Netzgehege) gewonnen in Norwegen.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Partha Lidl	288	6,3 g	46,2 g	8,8 g
Pain indien Vadilal	288	6,3 g	52,5 g	6,3 g
Figues entières confites au sirop Charles Antona	288	0,5 g	71 g	0,8 g
Thunfischsalat Merl	288	11 g	6,3 g	24 g
Schenkstroop Lidl	288	0 g	72 g	0 g
Pain gris frais du jour Aldi	288	5 g	55 g	3 g
Déjeunettes Leclerc	288	9,4 g	57 g	1,9 g
Saucisse de viande Charculor	288	16 g	1,9 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489530251. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.