Wie viele Kalorien hat Spinazie Blad Bevroren?

100 g Spinazie Blad Bevroren haben 20 kcal. Serving, 1 portion, 200 g (200 g): etwa 40 kcal.

Wie viel Protein hat Spinazie Blad Bevroren?

Spinazie Blad Bevroren enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,6 g in Serving, 1 portion, 200 g (200 g). Etwa 69 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinazie Blad Bevroren?

Spinazie Blad Bevroren hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinazie Blad Bevroren?

Spinazie Blad Bevroren enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spinazie Blad Bevroren?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (53 % DV), Folat (B9) (48 % DV), Vitamin C (43 % DV), Eisen (19 % DV) und Vitamin E (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spinazie Blad Bevroren?

100 g enthalten 67 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spinazie Blad Bevroren

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel JUMBO

Spinazie Blad Bevroren enthält 20 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 200 g (200 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 17 % aus Fett und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 53 % des Tageswerts für Mangan, 48 % des Tageswerts für Folat (B9) und 43 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

20kcal pro 100 g

2,8 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

0,3 gFett

40kcal in Serving, 1 portion, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	20 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	67 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	38,4 mg	43 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,081 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,66 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	193 µg	48 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	106 mg	8 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	49 mg	12 %
Phosphor L	42,2 mg	3 %
Kalium L	471 mg	10 %
Zink L	0,77 mg	7 %
Kupfer L	0,093 mg	10 %
Mangan L	1,2 mg	53 %
Selen L	0,093 µg	0,2 %
Iodin L	3,2 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 69 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,8 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium67 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal14 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.256 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452722624
Menge: 450 g
Portion laut Etikett: 1 portion (200 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Spinazie

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Slyviniai pomidorai Camelot	20	0,7 g	3,1 g	0,3 g
Pain baguette Super c	20	0,8 g	4 g	0,04 g
Sprite Sprite	20	0 g	5 g	0 g
Salsa Verde chilokia	20	1 g	5 g	0 g
Farmer's Aloe Vera Okf	20	0 g	5,2 g	0 g
Insalatina di verdure Berni	20	0,7 g	3 g	0,6 g
Sangre de Toro Sangre de Toro	20	0 g	2,8 g	0 g
mountain dew hijau pepsi	20	0 g	5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452722624. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.