Wie viele Kalorien hat Spéculoos?

100 g Spéculoos haben 568 kcal.

Wie viel Protein hat Spéculoos?

Spéculoos enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Spéculoos?

Spéculoos hat 37 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,14 g Ballaststoffe und 28 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spéculoos?

Spéculoos enthält 41 g Fett pro 100 g, davon 24 g gesättigt (120 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spéculoos?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (27 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spéculoos?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spéculoos

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Comptoir du Cacao

Spéculoos enthält 568 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (547 kcal pro 100 g).

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Vitamin E und 15 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

568kcal pro 100 g

7 gProtein

37 gKohlenhydrate

41 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	568 kcal
Fett gesamt L	41 g	53 %
Gesättigte Fettsäuren L	24 g	120 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	37 g	13 %
Ballaststoffe L	0,14 g	0,5 %
Zucker gesamt L	28 g
Zugesetzter Zucker L	20,5 g	41 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,006 mg	0 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	4 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,005 mg	0,4 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,001 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,01 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,002 mg	0,1 %
Folat (B9) L	0,52 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,5 mg	0,7 %
Eisen L	0,23 mg	1 %
Magnesium L	9,4 mg	2 %
Phosphor L	185 mg	15 %
Kalium L	66 mg	1 %
Zink L	0,043 mg	0,4 %
Kupfer L	0,007 mg	0,8 %
Mangan L	0,048 mg	2 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Iodin L	0,8 µg	0,5 %
Chlorid L	13,5 mg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,14 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,5 g)
Zucker28 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 49 g)
Fett41 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 34 g)
Gesättigte Fettsäuren24 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0,35 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	23,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	5,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,2 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,35 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	4,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	0,35 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Comptoir du Cacao
Barcode: 3760078999015
Kategorie: Chocolat au lait au speculoos
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant (lécithine de soja), arôme naturel de vanille, farine de blé, huiles végétales (huile de palme issue de plantations durables et certifiées, huile de colza), sirop de sucre candi, sel, poudre à lever (carbonate acide de sodium), cannelle.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Kakaobutter Weizenmehl Salz Zimt Palmöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chocolat au lait Chevaliers d'Argouges	573	6,7 g	51 g	38 g
Chocolat au lait 38% Spéculoos Tohi	575	6,6 g	50 g	38,2 g
Milk Chocolate Jacquot	575	10 g	50 g	37,5 g
Chocolat au Lait Fourré Spéculoos Maison Taillefer	558	5,1 g	56,9 g	33,9 g
Chocolat au lait - Spéculoos Le comptoir de Mathilde	555	7 g	53 g	35 g
Chocolat au lait et au speculos Dolfin	548	6,9 g	53 g	34 g
Chocolar au lait Speculoos Dolfin	547	7 g	53 g	34 g
Chocolat Au Lait Au Spéculoos Dolfin	547	7 g	53 g	34 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760078999015. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.