Wie viele Kalorien hat Spaghetti al pesto?

100 g Spaghetti al pesto haben 229 kcal.

Wie viel Protein hat Spaghetti al pesto?

Spaghetti al pesto enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spaghetti al pesto?

Spaghetti al pesto hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spaghetti al pesto?

Spaghetti al pesto enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spaghetti al pesto?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (61 % DV), Mangan (42 % DV), Kupfer (25 % DV), Vitamin E (16 % DV) und Zink (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spaghetti al pesto?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spaghetti al pesto

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Naturaplan

Spaghetti al pesto enthält 229 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (254 kcal pro 100 g).

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Iodin, 42 % des Tageswerts für Mangan und 25 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

229kcal pro 100 g

7 gProtein

27 gKohlenhydrate

10 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	229 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	24,9 mg	8 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	13,6 µg	2 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	2,3 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,004 mg	0,3 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,026 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,084 mg	5 %
Folat (B9) L	3,3 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0,1 µg	4 %
Calcium L	30,4 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	37,3 mg	9 %
Phosphor L	127 mg	10 %
Kalium L	161 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	0,97 mg	42 %
Selen L	1,2 µg	2 %
Iodin L	90,9 µg	61 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett10 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser17,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	58,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	17,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Naturaplan
Barcode: 7610849271405
Menge: 400g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Eierteigwaren 340 g: Wasser, Hartweizengriess (Kanada, Usa, Europa), Eier 6% (Schweiz, Europa), Olivenöl (Italien), Kochsalz. Pesto mit Basilikum und Käse 60 g: Olivenöl 37% (Italien), Basilikum 34% (Belgien, Niederlande), Hartkäse 20% (Schweiz), Meersalz, Pinienkerne, Knoblauch, Zitronensaftkonzentrat, Gewürze. Alle landwirtschaftlichen Zutaten stammen aus biologischer Produktion.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Olivenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio Farmersalat mit Karotten Feinkost Popp	229	0,8 g	13,3 g	18,6 g
Confiture extra de gigue violette Angelina	229	0,7 g	55 g	0,2 g
Cod Fillet Iceland	229	14,6 g	19,8 g	9,9 g
Prime Prepd	229	9,8 g	47 g	0,6 g
Diavola Piccante Buitoni	229	9,2 g	25,3 g	9,7 g
Falafel Banzo	229	9,4 g	27,1 g	12,5 g
Comté parmesan Aviko	229	18 g	23,5 g	11,3 g
Pain noir Boiereascã	229	9,6 g	39 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610849271405. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.