Wie viele Kalorien hat Soupe Lentilles?

100 g Soupe Lentilles haben 80 kcal.

Wie viel Protein hat Soupe Lentilles?

Soupe Lentilles enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soupe Lentilles?

Soupe Lentilles hat 7,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soupe Lentilles?

Soupe Lentilles enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soupe Lentilles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (19 % DV), Iodin (17 % DV), Thiamin (B1) (13 % DV), Kupfer (12 % DV) und Mangan (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soupe Lentilles?

100 g enthalten 328 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soupe Lentilles

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Knorr

Soupe Lentilles enthält 80 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 3.287 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Folat (B9), 17 % des Tageswerts für Iodin und 13 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

80kcal pro 100 g

4,3 gProtein

7,5 gKohlenhydrate

2,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	80 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	2 mg	0,7 %
Natrium L	328 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,5 g	3 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,4 g	0,8 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin A L	0,35 µg	0 %
Vitamin C L	4,1 mg	5 %
Vitamin D L	0,02 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,39 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	74,2 µg	19 %
Vitamin B12 L	0,027 µg	1 %
Calcium L	18,2 mg	1 %
Eisen L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	18,2 mg	4 %
Phosphor L	80,6 mg	6 %
Kalium L	187 mg	4 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,27 mg	12 %
Selen L	4,1 µg	7 %
Iodin L	24,9 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 28 %
Alkohol 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,4 g)
Ballaststoffe4,1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker1,5 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,7 g)
Fett2,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,41 g)
Natrium328 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 314 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	563 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80 g
Alkohol L	0,19 g

Produktdetails

Marke: Knorr
Barcode: 8711200331642
Menge: 375 ml
Kategorie: Suppen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

lentille¹ cuite : 33%, eau, tomate¹ : 19%, carotte¹ : 5,7%, pomme de terre¹ : 5,7%, bacon fumé : 2,7% (poitrine de porc, sel, poivre, arôme de fumée), amidon de pomme de terre, huile de colza, sel, extrait de levure (dont ORGE), oignon : 0,4%, vinaigre de vin blanc, sucre, épice et aromate (ail, paprika¹), fructose, arômes, maltodextrine, vinaigre balsamique (vinaigre de vin, moût de raisin), extrait de vin blanc. Peut contenir : céleri, lait, moutarde, œuf, soja. ¹Ingrédients issus de l'agriculture durable : 42%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Kartoffel Salz Raps (Rübsenöl)Hefe Zwiebeln Essig Zucker Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Schweine Minutensteaks Fresh & Easy Neighborhood Market Inc.	80	1,3 g	5,1 g	5,8 g
Kanakeitto thaimaalaisittain Kokkikartano	80	4,8 g	5,6 g	4,1 g
Kartoffel-Gemüse Suppe Cucina Nobile	80	1,1 g	8,4 g	4,4 g
Linseneintopf Maggi	80	5 g	9,9 g	2 g
Thai Chicken Soup With Red Curry The Fresh Market	80	4,4 g	9,2 g	2,8 g
Tomato & Basil Soup Fresh & Easy Llc	80	1,3 g	5,1 g	5,8 g
Broccoli Cheese Soup With Oyster Crackers Progresso	80	2,5 g	9,8 g	3,6 g
Tomato Soup with Noodles amino	80	1,5 g	10 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8711200331642. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.