Wie viele Kalorien hat Soja Heidelbeere?

100 g Soja Heidelbeere haben 72 kcal.

Wie viel Protein hat Soja Heidelbeere?

Soja Heidelbeere enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soja Heidelbeere?

Soja Heidelbeere hat 9,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soja Heidelbeere?

Soja Heidelbeere enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soja Heidelbeere?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (12 % DV) und Mangan (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soja Heidelbeere?

100 g enthalten 92 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soja Heidelbeere

Verpacktes Produkt Milch und Eier Food For Future

Soja Heidelbeere enthält 72 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 81 kcal pro 100 g über 12 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Kupfer und 11 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

72kcal pro 100 g

3,6 gProtein

9,9 gKohlenhydrate

1,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	72 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	92 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,9 g	4 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	8 g
Zugesetzter Zucker L	10,4 g	21 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,002 mg	0,2 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,022 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,006 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,045 mg	3 %
Folat (B9) L	0,32 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	27,8 mg	7 %
Phosphor L	62,6 mg	5 %
Kalium L	188 mg	4 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	0,73 µg	1 %
Iodin L	0,052 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,2 g)
Zucker8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,3 g)
Natrium92 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 30 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Food For Future
Barcode: 23109360
Menge: 500g
Kategorie: Beeren-Sojajoghurt
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, Sojabohnen 11%, Zucker, Heidelbeeren 5,5%, modifizierte Stärke, Heidelbeersaft aus Heidelbeers konzentrat 1,1%, Säureregulator (Citronensäure, Natrium citrate, Calciumcitrate, Äpfelsäure), färbendes Karottenkonze trat, Stärke, natürliches Aroma, Meersalz, Verdickungsmittel Johannisbrotkernmehl), Apfelextrakt, Joghurtkulturen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spécialité biologique fermentée au soja, à la framboise, à la fraise et à la mure Sojade	72	3,8 g	9,5 g	2,1 g
Soya Bio Yofu Fruit of the Forest 6 x Provamel	75	3,6 g	9,1 g	1,9 g
Postre de soja con frutas del bosque Dia	75	3 g	12 g	1,7 g
Soja fruits rouges avec morceaux Paturages	80	3,2 g	12 g	1,8 g
Yaourt soja fruits des bois Granarolo	80	3,2 g	9,7 g	2 g
Postre de soja frutos del bosque Milbona	81	3,1 g	12,6 g	1,7 g
Soja fruits rouges CARREFOUR FRANCE	81	3,1 g	13 g	1,7 g
Spécialité au soja fruits rouges - 4x100g U	81	3,1 g	12,6 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 23109360. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.