Wie viele Kalorien hat Soja Gurt Ongezoet?

100 g Soja Gurt Ongezoet haben 46 kcal.

Wie viel Protein hat Soja Gurt Ongezoet?

Soja Gurt Ongezoet enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soja Gurt Ongezoet?

Soja Gurt Ongezoet hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soja Gurt Ongezoet?

Soja Gurt Ongezoet enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soja Gurt Ongezoet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (17 % DV), Mangan (15 % DV), Eisen (14 % DV), Thiamin (B1) (11 % DV) und Riboflavin (B2) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soja Gurt Ongezoet?

100 g enthalten 59 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soja Gurt Ongezoet

Verpacktes Produkt Milch und Eier AH Terra Bio

Soja Gurt Ongezoet enthält 46 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 71 kcal pro 100 g über 201 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Kupfer, 15 % des Tageswerts für Mangan und 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

46kcal pro 100 g

4,4 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

2,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	46 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	59 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,93 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,062 mg	4 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	40,1 mg	3 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	40,1 mg	10 %
Phosphor L	90,8 mg	7 %
Kalium L	270 mg	6 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,35 mg	15 %
Selen L	0,42 µg	0,8 %
Iodin L	0 µg	0 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 0,81 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,4 g)
Natrium59 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal9,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,68 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,2 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: AH Terra Bio
Barcode: 8719587315002
Menge: 1L
Kategorie: Joghurt aus Sojamilch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, 16% feves de soja biologique, farine de tapioca biologique, sel, culture de yaourt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yaourt nature au soja Vrai	46	4,8 g	0 g	2,9 g
Yaourt Nature Bio x 4 Sojade	46	4,8 g	0 g	2,9 g
Sojagurt Natur K Take It Veggie	46	4,2 g	2,1 g	2,2 g
Soja Natuur Zonder Toegevoegde Suikers Boni	46	4,4 g	1,9 g	2,2 g
Sojagurt ungesüßt vehappy	46	4,1 g	1,5 g	2,3 g
Sojasun sojasun	46	4,6 g	0,7 g	2,7 g
Sojaghurt Milsa	46	4,2 g	1,8 g	2,3 g
Veganer Sojagurt Natur Kaufland Take It Veggie	46	4,2 g	2,1 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719587315002. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.