Wie viele Kalorien hat Smeuïge Pindakaas?

100 g Smeuïge Pindakaas haben 645 kcal. Serving, 15 gram (15 g): etwa 97 kcal.

Ist Smeuïge Pindakaas proteinreich?

Smeuïge Pindakaas enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 15 gram (15 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smeuïge Pindakaas?

Smeuïge Pindakaas hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Smeuïge Pindakaas?

Smeuïge Pindakaas enthält 55 g Fett pro 100 g, davon 9,5 g gesättigt (48 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Smeuïge Pindakaas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (70 % DV), Niacin (B3) (50 % DV), Mangan (46 % DV), Selen (45 % DV) und Kupfer (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Smeuïge Pindakaas?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Smeuïge Pindakaas

Verpacktes Produkt Milch und Eier Albert Heijn

Smeuïge Pindakaas enthält 645 kcal pro 100 g. Serving, 15 gram (15 g) liefert etwa 97 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (606 kcal pro 100 g).

100 g liefern 70 % des Tageswerts für Vitamin E, 50 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 46 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

645kcal pro 100 g

20 gProtein

14 gKohlenhydrate

55 gFett

97kcal in Serving, 15 gram (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	645 kcal
Fett gesamt L	55 g	71 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,5 g	48 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	9 g
Zugesetzter Zucker L	4,5 g	9 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,02 µg	0,1 %
Vitamin E L	10,5 mg	70 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	8,1 mg	50 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	67,9 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	43,8 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	145 mg	34 %
Phosphor L	304 mg	24 %
Kalium L	533 mg	11 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,35 mg	39 %
Mangan L	1,1 mg	46 %
Selen L	24,5 µg	45 %
Iodin L	51 µg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 25 g)
Ballaststoffe6,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7 g)
Zucker9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett55 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,2 g)
Gesättigte Fettsäuren9,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Natrium280 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	9,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	23 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8710400344445
Menge: 600 g
Portion laut Etikett: 15 gram
Kategorie: Erdnussbutter
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ingrediënten: 76% pinda, zonnebloemolie, dextrose, gehard palmvet, zout.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
smooth peanut butter Whole Earth	645	26,3 g	9,2 g	54,5 g
no added sugar or salt Smooth peanut butter Sanitarium	645	27 g	10 g	54,5 g
Peanut butter Avi Kosher	645	26 g	22 g	49 g
Smooth Peanut Butter Whole Earth	645	26,3 g	9,2 g	54,5 g
Pindakaas Albert Heijn	645	22 g	10 g	56 g
Manteiga de Amendoim Cremosa Calvé	645	23 g	10 g	56 g
Duerr's Duerr's	645	27 g	9,6 g	54 g
Smooth peanut butter Whole Earth	645	26,3 g	9,2 g	54,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710400344445. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.