Wie viele Kalorien hat skipjack tuna flakes in spring water?

100 g skipjack tuna flakes in spring water haben 118 kcal. Serving, 1 portion, 56 g (56 g): etwa 66 kcal.

Ist skipjack tuna flakes in spring water proteinreich?

Skipjack tuna flakes in spring water enthält 28 g Protein pro 100 g (56 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,7 g in Serving, 1 portion, 56 g (56 g). Etwa 94 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat skipjack tuna flakes in spring water?

Skipjack tuna flakes in spring water hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat skipjack tuna flakes in spring water?

Skipjack tuna flakes in spring water enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,25 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält skipjack tuna flakes in spring water?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (93 % DV), Vitamin B6 (35 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat skipjack tuna flakes in spring water?

100 g enthalten 2.959 mg Natrium, 129 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

skipjack tuna flakes in spring water

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Fish 4 Ever

Skipjack tuna flakes in spring water enthält 118 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 56 g (56 g) liefert etwa 66 kcal.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 6 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (125 kcal pro 100 g).

100 g liefern 93 % des Tageswerts für Iodin, 35 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 12 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

118kcal pro 100 g

28 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,8 gFett

66kcal in Serving, 1 portion, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	118 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,25 g	1 %
Cholesterin L	32,9 mg	11 %
Natrium L	2.959 mg	129 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	28 g	56 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,7 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,6 mg	35 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,9 mg	2 %
Eisen L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	24,3 mg	6 %
Phosphor L	156 mg	12 %
Kalium L	286 mg	6 %
Zink L	0,58 mg	5 %
Kupfer L	0,075 mg	8 %
Mangan L	0,02 mg	0,9 %
Selen L	0,15 µg	0,3 %
Iodin L	140 µg	93 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 94 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein28 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett0,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,25 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium2.959 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal23,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser22,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	22,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Fish 4 Ever
Barcode: 5034210521913
Portion laut Etikett: 1 portion (56 g)
Kategorie: Thunfischkonserven
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

skipjack tuna (70%), spring water, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Fett
Chunk Light Tuna In Water Glencourt Inc.	118	27,1 g	1,2 g
Wild caught chunk white albacore tuna in water Glencourt Inc.	118	25,9 g	1,8 g
Thon au naturel Yellowfin	118	28 g	0,8 g
Thunfisch Filets im eigenen Saft Ja	118	27,2 g	1 g
Thunfisch Filets In Eigenem Saft Safeway kitchens	118	26 g	1,5 g
Albacore Tuna Wild Planet	118	24,7 g	2,9 g
Thunfisch Filets Real Quality	118	26 g	1,5 g
All Natural Albacore Tuna In Water Season	118	23,5 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5034210521913. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.