Sèches marinées aux légumes
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Monoprix
Sèches marinées aux légumes enthält 103 kcal pro 100 g.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 88 kcal pro 100 g über 31 Produkte liegt.
100 g liefern 84 % des Tageswerts für Selen, 70 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 63 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 103 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,5 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,7 g | 4 % |
| Cholesterin L | 74,5 mg | 25 % |
| Natrium L | 840 mg | 37 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 2,4 g | 0,9 % |
| Ballaststoffe L | 0,52 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 11 g | 22 % |
| Vitamin A L | 16,8 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 5 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,028 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 9,4 mg | 63 % |
| Thiamin (B1) L | 0,043 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,25 mg | 19 % |
| Niacin (B3) L | 1,4 mg | 9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,36 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 13,3 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 1,7 µg | 70 % |
| Calcium L | 33 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,9 mg | 11 % |
| Magnesium L | 23,9 mg | 6 % |
| Phosphor L | 162 mg | 13 % |
| Kalium L | 262 mg | 6 % |
| Zink L | 1,2 mg | 11 % |
| Kupfer L | 0,52 mg | 58 % |
| Mangan L | 0,077 mg | 3 % |
| Selen L | 46,2 µg | 84 % |
| Iodin L | 16,7 µg | 11 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 43 %
- Kohlenhydrate 9 %
- Fett 48 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Ballaststoffe0,52 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
- Fett5,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,4 g)
- Natrium840 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 406 mg)
- Protein pro 100 kcal10,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser69 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,056 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 356 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 69 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,003 g |
Produktdetails
- Marke
- Monoprix
- Barcode
- 3350033585553
- Menge
- 120 g (100 g égoutté)
- Kategorie
- Tintenfisch
- Verpackung
- Plastic,Tray
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Seiches entières 67% (Sepiella inermis) - huile de tournesol - rondelles d'olives vertes 8% (olives vertes, sel, correcteur d'acidité : acide citrique) - carottes 4% - navet 3,2% - vinaigre de vin - poivrons 0,8% - sel - ail - persil - acidifiant: acide atrique - conservateurs: sorbate de potassium et anhydride sulfureux - jus de citron à base de concentré - antioxydant: acide ascorbique. Traces de céréales contenant du gluten, crustacés, céleri, lait, œufs et poissons. Les informations en gras sont destinées aux personnes intolérantes ou allergiques.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölEssigKnoblauchSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3350033585553. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.