Wie viele Kalorien hat Seaweed Laver?

100 g Seaweed Laver haben 600 kcal. Serving, 5 g (5 g): etwa 30 kcal.

Ist Seaweed Laver proteinreich?

Seaweed Laver enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 5 g (5 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seaweed Laver?

Seaweed Laver hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Seaweed Laver?

Seaweed Laver enthält 40 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Seaweed Laver?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (160 % DV), Kalium (92 % DV), Eisen (58 % DV), Calcium (46 % DV) und Vitamin E (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Seaweed Laver?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Seaweed Laver

Verpacktes Produkt Getränke Honey Bee

Seaweed Laver enthält 600 kcal pro 100 g. Serving, 5 g (5 g) liefert etwa 30 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 362 kcal pro 100 g über 34 Produkte liegt.

100 g liefern 160 % des Tageswerts für Magnesium, 92 % des Tageswerts für Kalium und 58 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

600kcal pro 100 g

20 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

40 gFett

30kcal in Serving, 5 g (5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	600 kcal
Fett gesamt L	40 g	51 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe L	20 g	71 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	16,9 mg	19 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5 mg	33 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	604 mg	46 %
Eisen L	10,4 mg	58 %
Magnesium L	670 mg	160 %
Phosphor L	193 mg	15 %
Kalium L	4.312 mg	92 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0,26 µg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 güber dem Median für Getränke (Median 18 g)
Ballaststoffe20 gunter dem Median für Getränke (Median 25,4 g)
Fett40 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Natrium1.000 mgunter dem Median für Getränke (Median 1.056 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Honey Bee
Barcode: 0721557373408
Menge: 0.17 oz
Portion laut Etikett: 5 g
Kategorie: Getrocknete Algen
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Laver, corn oil, salt, sesame oil

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Green onion oil seaweed flakes Kim & Kim	612	12 g	37 g	46 g
Algas con semillas de sésamo Hacendado	613	14,3 g	30 g	48,3 g
Algues Sechees Instantanees Wang Korea	583	22,4 g	8,9 g	52,9 g
Crispy seaweed snacks Bibigo	636	19 g	22 g	53 g
Crispy Seaweed Snacks Korean BBQ Flavour bibigo	640	0 g	22 g	52 g
EDO Pack Seastone Seawood EDO Pack	550	25 g	25 g	45 g
Algues grillées et assaisonnées Kirkland	667	33,3 g	33,3 g	33,3 g
Organic roasted seaweed snack wasabi Simple truth	500	20 g	20 g	40 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0721557373408. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.