Wie viele Kalorien hat Schwedisches Schoko Hafergebäck?

100 g Schwedisches Schoko Hafergebäck haben 526 kcal.

Wie viel Protein hat Schwedisches Schoko Hafergebäck?

Schwedisches Schoko Hafergebäck enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwedisches Schoko Hafergebäck?

Schwedisches Schoko Hafergebäck hat 61 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 39 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Schwedisches Schoko Hafergebäck?

Schwedisches Schoko Hafergebäck enthält 28 g Fett pro 100 g, davon 16 g gesättigt (80 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Schwedisches Schoko Hafergebäck?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (41 % DV), Mangan (18 % DV), Eisen (14 % DV), Magnesium (11 % DV) und Selen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Schwedisches Schoko Hafergebäck?

100 g enthalten 180 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Schwedisches Schoko Hafergebäck

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Penny

Schwedisches Schoko Hafergebäck enthält 526 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 47 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Kupfer, 18 % des Tageswerts für Mangan und 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

526kcal pro 100 g

5,7 gProtein

61 gKohlenhydrate

28 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	526 kcal
Fett gesamt L	28 g	36 %
Gesättigte Fettsäuren L	16 g	80 %
Cholesterin L	5,7 mg	2 %
Natrium L	180 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	61 g	22 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	39 g
Zugesetzter Zucker L	63,5 g	127 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	16,3 µg	2 %
Vitamin C L	0,058 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,53 µg	3 %
Vitamin E L	0,39 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,002 mg	0,1 %
Folat (B9) L	12,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,081 µg	3 %
Calcium L	17 mg	1 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	47,7 mg	11 %
Phosphor L	66,2 mg	5 %
Kalium L	183 mg	4 %
Zink L	0,72 mg	7 %
Kupfer L	0,37 mg	41 %
Mangan L	0,41 mg	18 %
Selen L	5,6 µg	10 %
Iodin L	2,6 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker39 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett28 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren16 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium180 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0,38 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	0,38 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Penny
Barcode: 22071019
Menge: 525g
Kategorie: schwedische
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zucker, Zartbitterschokolade 23 % (Zucker, Kakaomasse, Kakaobutter, Butterreinfett, Emulgator (Lecithine (Soja)), natürliches Vanillearoma), Haferflocken 21%, pflanzliche Öle (Palm, Raps), Weizenmehl, Hühnervollei**, Backtriebmittel (Diphosphate, Natriumcarbonate), Speisesalz. **Eier aus Bodenhaltung Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Kakaobutter Hafer Weizenmehl Ei Salz Raps (Rübsenöl)

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 22071019. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.