Wie viele Kalorien hat Sardines du Pescadou?

100 g Sardines du Pescadou haben 223 kcal.

Ist Sardines du Pescadou proteinreich?

Sardines du Pescadou enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines du Pescadou?

Sardines du Pescadou hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines du Pescadou?

Sardines du Pescadou enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines du Pescadou?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (254 % DV), Iodin (139 % DV), Selen (71 % DV), Vitamin D (50 % DV) und Kupfer (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines du Pescadou?

100 g enthalten 340 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines du Pescadou

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Lou Ferrignade

Sardines du Pescadou enthält 223 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 47 % aus Protein und 0,9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 202 kcal pro 100 g über 248 Produkte liegt.

100 g liefern 254 % des Tageswerts für Vitamin B12, 139 % des Tageswerts für Iodin und 71 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

223kcal pro 100 g

26 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	223 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Cholesterin L	55,9 mg	19 %
Natrium L	340 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	19,8 µg	2 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	9,9 µg	50 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,4 mg	33 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	2,3 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,1 µg	254 %
Calcium L	42,1 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,8 mg	6 %
Phosphor L	203 mg	16 %
Kalium L	415 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	39,1 µg	71 %
Iodin L	208 µg	139 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 47 %
Kohlenhydrate 0,9 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett13 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,4 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
Natrium340 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal11,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	33,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lou Ferrignade
Barcode: 3251870001100
Menge: 69 g
Kategorie: Sardinen in Dosen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines (Sardina pilchardus), huile d'olive vierge extra, aromates (citron, ail, persil) 3 %, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinas en aceite vegetal Vigilante	223	22 g	0 g	15 g
Sardinas Gourmet	223	22 g	0 g	15 g
Sardines with lemon in olive oil Palacio de Oriente	224	23,5 g	0 g	14,1 g
Sardinas Montey montey	224	20 g	2 g	15,5 g
Sardines à l'orange tranchée La Perle des Dieux	224	22,8 g	0,5 g	14,6 g
Sardines Rochambeau	222	26,4 g	0,4 g	12,9 g
Sardines au Cédrat Corse Regina di Mare	222	26 g	0,5 g	13 g
Sardines Valtonia	222	26 g	0 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3251870001100. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.