Wie viele Kalorien hat Sardines au piment d'Espelette?

100 g Sardines au piment d'Espelette haben 206 kcal.

Ist Sardines au piment d'Espelette proteinreich?

Sardines au piment d'Espelette enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das unter dem Median (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines au piment d'Espelette?

Sardines au piment d'Espelette hat 0,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines au piment d'Espelette?

Sardines au piment d'Espelette enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines au piment d'Espelette?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (299 % DV), Selen (82 % DV), Vitamin D (58 % DV), Niacin (B3) (40 % DV) und Kupfer (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines au piment d'Espelette?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines au piment d'Espelette

Verpacktes Produkt Fette und Öle Phare d'Eckmuhl

Sardines au piment d'Espelette enthält 206 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (228 kcal pro 100 g).

100 g liefern 299 % des Tageswerts für Vitamin B12, 82 % des Tageswerts für Selen und 58 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

206kcal pro 100 g

21 gProtein

0,7 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	206 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	65,9 mg	22 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,7 g	0,3 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	23,4 µg	3 %
Vitamin C L	8,5 mg	9 %
Vitamin D L	11,7 µg	58 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	6,4 mg	40 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	7,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	7,2 µg	299 %
Calcium L	49,9 mg	4 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	32,6 mg	8 %
Phosphor L	243 mg	19 %
Kalium L	530 mg	11 %
Zink L	1,3 mg	11 %
Kupfer L	0,35 mg	39 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	45,2 µg	82 %
Iodin L	37,6 µg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 22 g)
Ballaststoffe1,3 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Zucker0,7 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett13 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren3 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal10,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,04 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	66 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Phare d'Eckmuhl
Barcode: 3263670152012
Menge: 135 g
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: fr:couvercle-en-metal
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines, huile d'olive vierge extra 7%, poivrons rouges, concentré de tomates, sel, épices, piment d'Espelette 0,5 %.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Tomaten Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardynki w oleju roślinnym Master Fish	206	23,2 g	0 g	12,6 g
Petites Sardines Mille et une huiles	206	23 g	0 g	13 g
Sardinillas en aceite de oliva Rosa Lafuente	206	24,6 g	0,9 g	11,5 g
Sardinillas millesimees Paco Lafuente	206	24,6 g	0,9 g	11,5 g
Sardinas de las rías gallegas en aceite de oliva El Corte Inglés	206	24,6 g	0,9 g	11,5 g
Sardinas en aceite de oliva Coviran	206	24,6 g	0,9 g	11,5 g
Sardinas en aceite de oliva Ramón Peña	207	24,6 g	0,9 g	11,5 g
Sardine olio oliva Baia Blu	207	24 g	0 g	12,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263670152012. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.