Wie viele Kalorien hat Sardines à l'huile d'olive?

100 g Sardines à l'huile d'olive haben 166 kcal.

Ist Sardines à l'huile d'olive proteinreich?

Sardines à l'huile d'olive enthält 22,9 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 55 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das unter dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à l'huile d'olive?

Sardines à l'huile d'olive hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à l'huile d'olive?

Sardines à l'huile d'olive enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à l'huile d'olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (253 % DV), Selen (73 % DV), Vitamin D (50 % DV), Vitamin E (44 % DV) und Niacin (B3) (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à l'huile d'olive?

100 g enthalten 424 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à l'huile d'olive

Verpacktes Produkt Fette und Öle Cora

Sardines à l'huile d'olive enthält 166 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Fett und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 223 kcal pro 100 g über 255 Produkte liegt.

100 g liefern 253 % des Tageswerts für Vitamin B12, 73 % des Tageswerts für Selen und 50 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

166kcal pro 100 g

22,9 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

8,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	166 kcal
Fett gesamt L	8,1 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	55,6 mg	19 %
Natrium L	424 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22,9 g	46 %
Vitamin A L	19,7 µg	2 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	9,9 µg	50 %
Vitamin E L	6,7 mg	44 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,1 µg	253 %
Calcium L	40,6 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,4 mg	6 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	412 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	40,1 µg	73 %
Iodin L	31,6 µg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 55 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,9 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 23 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett8,1 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 3,1 g)
Natrium424 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 392 mg)
Protein pro 100 kcal13,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	60,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cora
Barcode: 3257980099976
Menge: 135 g (95 g de poisson)
Kategorie: Sardinen in Sonnenblumenöl
Verpackung: Box,canned,fr:alu-recyclable,fr:couvercle-ouverture-facile
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sardines_ - huile d'olive vierge extra 29 % - sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinen im Sonnenblumenöl Delamaris	164	23 g	0 g	7,9 g
sardinillas en aceite de girasol Eliges	169	14 g	0 g	12 g
Sardines Bon Appetit	163	22,3 g	0,1 g	8,1 g
Sardinhas em Óleo Vegetal Picante Líder	163	22,3 g	0,1 g	8,1 g
Sardines in sunflower oil ARMORIAL	163	23 g	0 g	15 g
Сардини в слънчогледово олио с люти чушки пири пири K Classic	162	25 g	0,5 g	6,7 g
Sardinen in Sonnenblumenöl - Klassik Aldi	171	27 g	0,5 g	7 g
Sardines de méditerranée à l’huile de tournesol El Manar	161	11 g	0 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3257980099976. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.