Wie viele Kalorien hat Sardines à la tomate 3x69g (1/10)?

100 g Sardines à la tomate 3x69g (1/10) haben 181 kcal.

Ist Sardines à la tomate 3x69g (1/10) proteinreich?

Sardines à la tomate 3x69g (1/10) enthält 19,4 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à la tomate 3x69g (1/10)?

Sardines à la tomate 3x69g (1/10) hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à la tomate 3x69g (1/10)?

Sardines à la tomate 3x69g (1/10) enthält 11,1 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à la tomate 3x69g (1/10)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (341 % DV), Selen (92 % DV), Vitamin D (67 % DV), Niacin (B3) (46 % DV) und Kupfer (44 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à la tomate 3x69g (1/10)?

100 g enthalten 316 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à la tomate 3x69g (1/10)

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Intermarché

Sardines à la tomate 3x69g (1/10) enthält 181 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 154 kcal pro 100 g über 49 Produkte liegt.

100 g liefern 341 % des Tageswerts für Vitamin B12, 92 % des Tageswerts für Selen und 67 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

181kcal pro 100 g

19,4 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

11,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	181 kcal
Fett gesamt L	11,1 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Cholesterin L	75,1 mg	25 %
Natrium L	316 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,4 g	39 %
Vitamin A L	26,7 µg	3 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	13,3 µg	67 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	17 %
Niacin (B3) L	7,4 mg	46 %
Pantothensäure (B5) L	0,79 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,46 mg	27 %
Folat (B9) L	7,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	8,2 µg	341 %
Calcium L	59,1 mg	5 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	39,6 mg	9 %
Phosphor L	281 mg	22 %
Kalium L	640 mg	14 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,4 mg	44 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	50,6 µg	92 %
Iodin L	26,1 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 7,1 g)
Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Fett11,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 8,4 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Natrium316 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 496 mg)
Protein pro 100 kcal10,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,018 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	64,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Intermarché
Barcode: 3250390104896
Menge: 207 g
Kategorie: Autres-Erzeugnisse
Verpackung: Metal,canned
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines (Sardina pilchardus), eau, concentré de tomate (8,5%), huile de tournesol, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Miettes de thon à la tomate 3x80g 52g (1/10) Odyssee	177	14 g	2,5 g	12 g
Miettes de thon à la tomate 160g 104g (1/5) Odyssee	177	14 g	2,5 g	12 g
Miettes de thon à la tomate 160g 104g (1/5) Netto	177	14 g	2,5 g	12 g
Filets de sardines à la concassée de tomates 100g Capitaine cook	190	16 g	1,7 g	13 g
Filets de maquereaux sauce moutarde 169g Top budget	169	13,1 g	1,2 g	12,4 g
Sardines à la tomate 3x69g (1/10) Netto	162	18 g	0 g	10 g
Sardines à la tomate 135g (1/5) Odyssee	159	18 g	2,6 g	8,4 g
Filets de maquereaux sauce moutarde de Dijon Bio 169g Capitaine cook	203	13,9 g	1 g	15,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3250390104896. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.