Sardinen in SoBluÖl
Verpacktes Produkt Fette und Öle Dreimaster
Sardinen in SoBluÖl enthält 211 kcal pro 100 g.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Protein und 0,2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (224 kcal pro 100 g).
100 g liefern 269 % des Tageswerts für Vitamin B12, 93 % des Tageswerts für Vitamin E und 76 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 211 kcal | |
| Fett gesamt L | 12,9 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,8 g | 14 % |
| Cholesterin L | 59,2 mg | 20 % |
| Natrium L | 280 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0,1 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 23,6 g | 84 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23,6 g | 47 % |
| Vitamin A L | 21 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 1,9 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 10,5 µg | 53 % |
| Vitamin E L | 14 mg | 93 % |
| Thiamin (B1) L | 0,029 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 5,7 mg | 35 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,61 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,35 mg | 21 % |
| Folat (B9) L | 2,4 µg | 0,6 % |
| Vitamin B12 L | 6,5 µg | 269 % |
| Calcium L | 43,3 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 27 mg | 6 % |
| Phosphor L | 215 mg | 17 % |
| Kalium L | 438 mg | 9 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,31 mg | 34 % |
| Mangan L | 0,25 mg | 11 % |
| Selen L | 42 µg | 76 % |
| Iodin L | 41,1 µg | 27 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 45 %
- Kohlenhydrate 0,2 %
- Fett 55 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein23,6 güber dem Median für Fette und Öle (Median 23 g)
- Ballaststoffe23,6 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
- Fett12,9 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,8 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 3,1 g)
- Natrium280 mgim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 400 mg)
- Protein pro 100 kcal11,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser48 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 48 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Dreimaster
- Barcode
- 4316268456364
- Menge
- 125 g
- Kategorie
- Sardinen in Sonnenblumenöl
- Verpackung
- canned
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
75% sardines, 24% sunflower oil, table salt,
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sardinen in SoBluÖl?
100 g Sardinen in SoBluÖl haben 211 kcal.
Ist Sardinen in SoBluÖl proteinreich?
Sardinen in SoBluÖl enthält 23,6 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 45 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das über dem Median (Median 23 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Sardinen in SoBluÖl?
Sardinen in SoBluÖl hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 23,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Sardinen in SoBluÖl?
Sardinen in SoBluÖl enthält 12,9 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardinen in SoBluÖl?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (269 % DV), Vitamin E (93 % DV), Selen (76 % DV), Vitamin D (53 % DV) und Niacin (B3) (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Sardinen in SoBluÖl?
100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4316268456364. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.