Wie viele Kalorien hat Sardina En Tomate RR 3?

100 g Sardina En Tomate RR 3 haben 199 kcal.

Ist Sardina En Tomate RR 3 proteinreich?

Sardina En Tomate RR 3 enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardina En Tomate RR 3?

Sardina En Tomate RR 3 hat 0,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,23 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardina En Tomate RR 3?

Sardina En Tomate RR 3 enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardina En Tomate RR 3?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (254 % DV), Selen (71 % DV), Vitamin D (50 % DV), Niacin (B3) (34 % DV) und Kupfer (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardina En Tomate RR 3?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardina En Tomate RR 3

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Eliges

Sardina En Tomate RR 3 enthält 199 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (187 kcal pro 100 g).

100 g liefern 254 % des Tageswerts für Vitamin B12, 71 % des Tageswerts für Selen und 50 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

199kcal pro 100 g

15 gProtein

0,9 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	199 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Cholesterin L	55,8 mg	19 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,9 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0,23 g	0,8 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	4,4 g	9 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	19,8 µg	2 %
Vitamin C L	4,7 mg	5 %
Vitamin D L	9,9 µg	50 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,5 mg	34 %
Pantothensäure (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	20 %
Folat (B9) L	6,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	6,1 µg	254 %
Calcium L	42,5 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	27,5 mg	7 %
Phosphor L	207 mg	17 %
Kalium L	463 mg	10 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	39 µg	71 %
Iodin L	33,5 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
Ballaststoffe0,23 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett15 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 10,7 g)
Gesättigte Fettsäuren5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 472 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	85,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Eliges
Barcode: 8480012007068
Kategorie: Fischkonserven
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines, tomates (19%), aceite de girasol, sal y azucar.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Heringsfilets in Dill-Kräuter-Creme Rügenfisch	199	10 g	3,5 g	16 g
Cuca Sardina LLIMO.120 Cuca	200	23 g	0 g	12 g
Filetti di sgombero Angelo Parodi	200	20 g	0,6 g	13 g
insalata di tonno Alto Mare	200	9,4 g	6,8 g	15 g
Filetti di Acciughe Cantabriche Angelo Parodi	200	26 g	2 g	11 g
All Natural Smoked Wild Kippers Bar Harbor	200	20 g	0 g	14,6 g
Chinchards à l'huile d'olive Briosa	200	23 g	0 g	12 g
Sardine pescamar Pescamar	200	23 g	0 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480012007068. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.