Wie viele Kalorien hat Sardellen Filets in Öl?

100 g Sardellen Filets in Öl haben 213 kcal.

Ist Sardellen Filets in Öl proteinreich?

Sardellen Filets in Öl enthält 22,7 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardellen Filets in Öl?

Sardellen Filets in Öl hat 0,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardellen Filets in Öl?

Sardellen Filets in Öl enthält 13,4 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardellen Filets in Öl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (110 % DV), Vitamin E (103 % DV), Niacin (B3) (53 % DV), Vitamin D (37 % DV) und Selen (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardellen Filets in Öl?

100 g enthalten 5.400 mg Natrium, 235 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardellen Filets in Öl

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Feinkost Dittmann

Sardellen Filets in Öl enthält 213 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 0,6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (203 kcal pro 100 g).

100 g liefern 110 % des Tageswerts für Iodin, 103 % des Tageswerts für Vitamin E und 53 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal pro 100 g

22,7 gProtein

0,3 gKohlenhydrate

13,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	213 kcal
Fett gesamt L	13,4 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	83,1 mg	28 %
Natrium L	5.400 mg	235 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,3 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22,7 g	45 %
Vitamin A L	44 µg	5 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	7,4 µg	37 %
Vitamin E L	15,4 mg	103 %
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	8,5 mg	53 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,094 mg	6 %
Folat (B9) L	6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,42 µg	17 %
Calcium L	58,9 mg	5 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	15,2 mg	4 %
Phosphor L	109 mg	9 %
Kalium L	198 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	11 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	16,9 µg	31 %
Iodin L	165 µg	110 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 0,6 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 25 g)
Zucker0,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett13,4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 10,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Natrium5.400 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4.800 mg)
Protein pro 100 kcal10,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser48,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,66 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	48,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Feinkost Dittmann
Barcode: 4002239227001
Menge: 75 g
Kategorie: Sardellenfilets
Verpackung: Glass
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

67% _Sardellen_, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetes de anchoas en aceite de oliva Dia	213	28 g	0,6 g	11 g
Filetes de Anchoas en Aceite de Oliva Auchan	213	28 g	0,6 g	11 g
Filets d anchois La Sablaise	214	3,6 g	1,7 g	16 g
Anchoas del mar Cantábrico en aceite de oliva Alipende	211	30,7 g	0,5 g	9,6 g
Anchovy fillets Morrisons	211	23,2 g	1,2 g	12,5 g
Ansjovis - in olijfolie - gerold met kappertjes Imperial	215	24,2 g	1,4 g	12,5 g
Anchovy fillets Marks & Spencer	210	26,4 g	3,7 g	9,9 g
Filetti di alici classico Zarotti	210	20 g	0,5 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4002239227001. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.