Sardeens in sunflour oil
Verpacktes Produkt Fette und Öle Amazon essentials
Sardeens in sunflour oil enthält 214 kcal pro 100 g.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 7.247 Produkte liegt.
100 g liefern 258 % des Tageswerts für Vitamin B12, 104 % des Tageswerts für Vitamin E und 74 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 214 kcal | |
| Fett gesamt L | 14 g | 18 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,6 g | 13 % |
| Cholesterin L | 56,8 mg | 19 % |
| Natrium L | 240 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 22 g | 44 % |
| Vitamin A L | 20,2 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 10,1 µg | 51 % |
| Vitamin E L | 15,7 mg | 104 % |
| Thiamin (B1) L | 0,027 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 5,4 mg | 34 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,58 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,34 mg | 20 % |
| Folat (B9) L | 2,3 µg | 0,6 % |
| Vitamin B12 L | 6,2 µg | 258 % |
| Calcium L | 41,6 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium L | 26 mg | 6 % |
| Phosphor L | 206 mg | 16 % |
| Kalium L | 421 mg | 9 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,3 mg | 33 % |
| Mangan L | 0,24 mg | 10 % |
| Selen L | 40,7 µg | 74 % |
| Iodin L | 40,6 µg | 27 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 41 %
- Fett 59 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein22 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0,8 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 0,9 g)
- Fett14 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 29,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,6 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 5,1 g)
- Natrium240 mgunter dem Median für Fette und Öle (Median 282 mg)
- Protein pro 100 kcal10,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser46,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,68 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 46,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Amazon essentials
- Barcode
- 5400606961142
- Menge
- 3 x 125g
- Portion laut Etikett
- 125
- Kategorie
- Sardeens in sunflour oil
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Sardines (72%), Sunflower Oil (27%), Salt.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölSalz
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5400606961142. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.