Wie viele Kalorien hat Saltine Crackers With Whole Grain?

100 g Saltine Crackers With Whole Grain haben 400 kcal. Serving, 5 crackers, 15 g (15 g): etwa 60 kcal.

Wie viel Protein hat Saltine Crackers With Whole Grain?

Saltine Crackers With Whole Grain enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 5 crackers, 15 g (15 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Saltine Crackers With Whole Grain?

Saltine Crackers With Whole Grain hat 73,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Saltine Crackers With Whole Grain?

Saltine Crackers With Whole Grain enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Saltine Crackers With Whole Grain?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (3.133.333 % DV), Chlorid (63 % DV), Mangan (49 % DV), Kupfer (39 % DV) und Eisen (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Saltine Crackers With Whole Grain?

100 g enthalten 867 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Saltine Crackers With Whole Grain

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Great Value

Saltine Crackers With Whole Grain enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 5 crackers, 15 g (15 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 453 kcal pro 100 g über 4.260 Produkte liegt.

100 g liefern 3.133.333 % des Tageswerts für Iodin, 63 % des Tageswerts für Chlorid und 49 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

400kcal pro 100 g

6,7 gProtein

73,3 gKohlenhydrate

10 gFett

60kcal in Serving, 5 crackers, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	867 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,3 g	27 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,076 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,84 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,079 mg	5 %
Folat (B9) L	7,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	39,5 mg	9 %
Phosphor L	137 mg	11 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,35 mg	39 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	3,6 µg	6 %
Iodin L	4.700.000 µg	3.133.333 %
Chlorid L	1.452 mg	63 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett10 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium867 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	6,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,76 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	5,8 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	1,5 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,2 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	400 kcal	400 kcal
Protein	6,7 g	6,7 g
Kohlenhydrate	73,3 g	73,3 g
Fett	10 g	10 g
Ballaststoffe	6,7 g	6,7 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	867 mg	867 mg

Produktdetails

Marke: Great Value
Barcode: 0078742046976
Menge: 453 g
Portion laut Etikett: 5 crackers (15 g)
Kategorie: Cracker (Snacks)
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), whole wheat flour, soybean oil, salt, invert sugar, sugar, sodium bicarbonate (leavening), yeast, malted barley flour.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thin Wheat Crackers H-E-B	400	6,7 g	66,7 g	11,7 g
Lightly Salted Grain-Free Crackers Crunchmaster	400	3,3 g	90 g	6,7 g
Walnut, Honey and Extra Virgin Olive Oil Crackers The Fine Cheese Co.	400	13,3 g	63,3 g	11,7 g
Salted crackers Compliments	400	10 g	75 g	10 g
Savory thin mini rice crackers Multiseed with Tamari Soy Sauce Trader Joe's	400	10 g	83,3 g	3,3 g
Thins Rosemary & Sea Salt Flatbreads SAVOUR BAKES	400	13,9 g	67,9 g	6,9 g
Crackers entertainer's selection H-E-B	400	13,3 g	66,7 g	13,3 g
Smokey BBQ Flavour Organic Toasted Rice Crackers Lanna Valley	400	6,7 g	83,3 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2545062. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. März 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0078742046976. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.