Wie viele Kalorien hat Sahnejoghurt Banane?

100 g Sahnejoghurt Banane haben 138 kcal.

Wie viel Protein hat Sahnejoghurt Banane?

Sahnejoghurt Banane enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sahnejoghurt Banane?

Sahnejoghurt Banane hat 13,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 12,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sahnejoghurt Banane?

Sahnejoghurt Banane enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sahnejoghurt Banane?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (15 % DV), Iodin (14 % DV) und Vitamin B12 (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sahnejoghurt Banane?

100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sahnejoghurt Banane

Verpacktes Produkt Milch und Eier Zott

Sahnejoghurt Banane enthält 138 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 1.958 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 14 % des Tageswerts für Iodin und 10 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

138kcal pro 100 g

2,4 gProtein

13,2 gKohlenhydrate

8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	138 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Cholesterin L	9,8 mg	3 %
Natrium L	28 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,2 g	5 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	12,6 g
Zugesetzter Zucker L	10,3 g	21 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	8,3 µg	0,9 %
Vitamin C L	0,76 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,6 µg	3 %
Vitamin E L	0,06 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	20,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,25 µg	10 %
Calcium L	97,2 mg	7 %
Eisen L	0,22 mg	1 %
Magnesium L	11,9 mg	3 %
Phosphor L	77,8 mg	6 %
Kalium L	159 mg	3 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,051 mg	2 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	20,6 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,4 g)
Ballaststoffe1,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,3 g)
Zucker12,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 12 g)
Fett8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,8 g)
Natrium28 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Zott
Barcode: 4014500521510
Menge: 140g
Kategorie: Fruchtjoghurts
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sahnejoghurt mild, Zucker, Bananen 8%, modifizierte Stärke, Aroma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Banane

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
High Protein Orange Yogurt Dunnes Stores	138	13 g	11 g	3,8 g
Roomyoghurt met ananas-passievruchtenbereiding Almhof	138	2,7 g	12,9 g	8,1 g
Smotanový jogurt broskyňa mango Zvolenský	138	2,6 g	11,8 g	8,9 g
Creamy yoghurt Peach-passion Delhaize	138	2,6 g	14,4 g	7,5 g
Bánovecký smotanový jogurt čierna ríbezľa Milsy	138	2,8 g	11,7 g	8,9 g
Soummam greek Soummam	139	3,2 g	17,5 g	6,2 g
Yaourts orange pamplemousse Mamie Nova	139	3,6 g	14 g	7,6 g
Rahmjoghurt Pfirsich Maracuja Weihenstephan	139	2,7 g	13,3 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4014500521510. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.