Wie viele Kalorien hat Rührteigboden?

100 g Rührteigboden haben 318 kcal.

Wie viel Protein hat Rührteigboden?

Rührteigboden enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 8,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rührteigboden?

Rührteigboden hat 71,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 52,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rührteigboden?

Rührteigboden enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rührteigboden?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rührteigboden?

100 g enthalten 17,5 mg Natrium, 0,8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rührteigboden

Verpacktes Produkt Getränke Stieffenhofer

Rührteigboden enthält 318 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 361 kcal pro 100 g über 164 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

318kcal pro 100 g

3,8 gProtein

71,3 gKohlenhydrate

1,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	318 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	47,4 mg	16 %
Natrium L	17,5 mg	0,8 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,3 g	26 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	52,7 g
Zugesetzter Zucker L	52,4 g	105 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	21,7 µg	2 %
Vitamin C L	0,06 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Vitamin E L	0,38 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,065 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,02 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,044 mg	3 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,17 µg	7 %
Calcium L	18,1 mg	1 %
Eisen L	0,8 mg	4 %
Magnesium L	19,7 mg	5 %
Phosphor L	78,3 mg	6 %
Kalium L	89,9 mg	2 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,079 mg	9 %
Mangan L	0,55 mg	24 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Iodin L	5,1 µg	3 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 91 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gim untersten Viertel von Getränke (Median 8,4 g)
Ballaststoffe1,6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,7 g)
Zucker52,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 5,3 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Natrium17,5 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	16,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Stieffenhofer
Barcode: 4009176483248
Menge: 300g
Kategorie: Backwaren
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zucker, Weizenmehl, Eier*, Wasser, Weizenstärke, Feuchthaltemittel: Glycerin, Sorbit; Emulgator: Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren; Backtriebmittel: Diphosphate, Natriumcarbonate; Palmfett, Sonnenblumenöl, natürliches Aroma, Glukose-Fruktose-Sirup, Säureregulator: Natriumacetat; Salz. "Eier aus Bodenhaltung Kann enthalten: Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Erdnüsse, Soja, Milch (einschließlich Lactose), Mandeln, Haselnüsse, Cashewnüsse, Senf, Sesam.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Weizenmehl Ei Sonnenblumenöl Salz Mandel Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Matcha Rote Bohnen Pan KOYOO Food	319	8,6 g	63,5 g	4,3 g
Medias Noches Realbolo	317	10,3 g	51,9 g	6,9 g
Rosemary & Rock Salt Focaccia Waitrose	316	0,8 g	41,3 g	11,7 g
Pão sem queijo Santu	315	2 g	75 g	1 g
Salted caramel & chocolate hot cross buns Tesco finest	322	7,7 g	53,8 g	7,8 g
Broas da avó Continente	314	3,1 g	70 g	1,9 g
Tortillas de Harina de Trigo Grande La Casita del Guero	324	7,7 g	50,7 g	10 g
Fonott kalács Aranycipó	324	7 g	55 g	7,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4009176483248. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.