Wie viele Kalorien hat Roti de porc?

100 g Roti de porc haben 126 kcal.

Ist Roti de porc proteinreich?

Roti de porc enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 70 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 23,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roti de porc?

Roti de porc hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roti de porc?

Roti de porc enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roti de porc?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (236 % DV), Vitamin B6 (33 % DV), Zink (22 % DV), Phosphor (18 % DV) und Kupfer (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roti de porc?

100 g enthalten 7.600 mg Natrium, 330 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roti de porc

Verpacktes Produkt Fleisch Monoprix

Roti de porc enthält 126 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 28 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 24 Produkte liegt.

100 g liefern 236 % des Tageswerts für Iodin, 33 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 22 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

126kcal pro 100 g

22 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	126 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	60,8 mg	20 %
Natrium L	7.600 mg	330 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,59 g	1 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,56 mg	33 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	8,7 mg	0,7 %
Eisen L	0,95 mg	5 %
Magnesium L	26,6 mg	6 %
Phosphor L	229 mg	18 %
Kalium L	403 mg	9 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,036 mg	2 %
Selen L	0,12 µg	0,2 %
Iodin L	353 µg	236 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 70 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 23,7 g)
Zucker0,6 güber dem Median für Fleisch (Median 0,5 g)
Fett4 gunter dem Median für Fleisch (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 2 g)
Natrium7.600 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 760 mg)
Protein pro 100 kcal17,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Monoprix
Barcode: 3350034052849
Menge: 140
Kategorie: Gekochte Schweinebraten
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filet de porc 96% (origine: France) - sel - dextrose - sirop de glucose - arôme naturel - ail - antioxydant: ascorbate de sodium - poireau - oignon - carotte - conservateur : nitrite de sodium - persil épice-plante aromatique. Colorant de surface: caramel ordinaire.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rôti de porc qualité supérieure Intermarché	126	22 g	0,6 g	3,9 g
Rôti de porc cuit Carrefour	123	21 g	0,7 g	3,8 g
Rôti de porc cuit filière qualité carrefour	123	21 g	0,7 g	3,8 g
Schweinebraten Hofmaier	132	23,5 g	0,5 g	4 g
Rôti de Porc cuit, 100 % Filet (2 Tranches) Fleury Michon	119	22 g	0,9 g	3 g
Rôti saumuré nature Le Porc Français	136	22 g	0,3 g	5,2 g
Rôti filet de porc cuisine aux 2 moutardes Lidl	116	20 g	0,5 g	3,6 g
Le bio des eleveurs Bioporc	138	23 g	0,5 g	4,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3350034052849. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.