Rote Linsen Suppe mit Kokosmilch
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Simply Good
Rote Linsen Suppe mit Kokosmilch enthält 129 kcal pro 100 g.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 49 kcal pro 100 g über 1.644 Produkte liegt.
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Kupfer, 19 % des Tageswerts für Mangan und 11 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 129 kcal | |
| Fett gesamt L | 9 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 7,1 g | 36 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 316 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 6,8 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 2,9 g | 10 % |
| Zucker gesamt L | 1,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,035 g | 0,1 % |
| Protein L | 3,8 g | 8 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,71 mg | 0,8 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,6 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,01 mg | 0,8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,001 mg | 0,1 % |
| Niacin (B3) L | 0,26 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,065 mg | 1 % |
| Vitamin B6 L | 0,059 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 6,5 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 14,5 mg | 1 % |
| Eisen L | 2 mg | 11 % |
| Magnesium L | 27,3 mg | 6 % |
| Phosphor L | 75,8 mg | 6 % |
| Kalium L | 176 mg | 4 % |
| Zink L | 0,67 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,19 mg | 21 % |
| Mangan L | 0,44 mg | 19 % |
| Selen L | 1,6 µg | 3 % |
| Iodin L | 5,8 µg | 4 % |
| Chlorid L | 8,6 mg | 0,4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 22 %
- Fett 66 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,8 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,9 g)
- Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
- Zucker1,5 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,82 g)
- Fett9 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
- Gesättigte Fettsäuren7,1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,2 g)
- Natrium316 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 326 mg)
- Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser78 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 4,9 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,63 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 78 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Simply Good
- Barcode
- 9009865009297
- Menge
- 450ml
- Kategorie
- Dosensuppen
- Verpackung
- en:plastic-box
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Wasser, 40% Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), 11% Rote Linsen, Zwiebeln, Rapsöl, Limettensaft, Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid). Stärke, Gewürze, Zucker, Knoblauch. Kann Spuren von Gluten, Ei, Fisch, Soja, Milch, Schalenfrüchten, Sellerie, Senf, Sesam, Sulfit und Weichtieren enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZwiebelnRaps (Rübsenöl)SalzZuckerKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 9009865009297. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.