Wie viele Kalorien hat Rote Grütze?

100 g Rote Grütze haben 86 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 108 kcal.

Wie viel Protein hat Rote Grütze?

Rote Grütze enthält 0,5 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,63 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rote Grütze?

Rote Grütze hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,2 g Ballaststoffe und 15 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rote Grütze?

Rote Grütze enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Rote Grütze?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rote Grütze

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Gastro

Rote Grütze enthält 86 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 108 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

86kcal pro 100 g

0,5 gProtein

19 gKohlenhydrate

1 gFett

108kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	86 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	10,5 mg	4 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe L	0,2 g	0,7 %
Zucker gesamt L	15 g
Zugesetzter Zucker L	29 g	58 %
Protein L	0,5 g	1 %
Vitamin A L	24,5 µg	3 %
Vitamin C L	0,093 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,02 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,061 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,004 mg	0,3 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,02 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,03 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,005 mg	0,3 %
Folat (B9) L	2,6 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0,021 µg	0,9 %
Calcium L	13,8 mg	1 %
Eisen L	0,06 mg	0,3 %
Magnesium L	1,7 mg	0,4 %
Phosphor L	9,5 mg	0,8 %
Kalium L	14,9 mg	0,3 %
Zink L	0,05 mg	0,5 %
Kupfer L	0,015 mg	2 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	0,89 µg	2 %
Iodin L	2,4 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe0,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker15 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium32 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal0,58 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gastro
Barcode: 4045500230508
Menge: 125 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: rote-grütze
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, Glukose-Fruktose-Sirup, Sahne, Zucker, modifizierte Stärke, Apfelpulver, Säuerungsmittel Citronensäure, Stabilisatoren (Carrageen Guarkernmehl), Rindergelatine, Säureregulator Natriumcitrate, Emulgator E472b, Farbstoffe (E120, E163), Aroma, Sahnetopping mit Stickstoff aufgeschlagen.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Zucker Apfel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rote Grütze Milsani	91	0,5 g	20 g	0,2 g
Rote Grütze Ja!	92	0,6 g	21 g	0,5 g
Rote Grütze Kaufland	106	0,6 g	25 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4045500230508. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.