Wie viele Kalorien hat Riz lègumes piquants - cup?

100 g Riz lègumes piquants - cup haben 369 kcal. Serving, 77 g (77 g): etwa 284 kcal.

Wie viel Protein hat Riz lègumes piquants - cup?

Riz lègumes piquants - cup enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,3 g in Serving, 77 g (77 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz lègumes piquants - cup?

Riz lègumes piquants - cup hat 72 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz lègumes piquants - cup?

Riz lègumes piquants - cup enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz lègumes piquants - cup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (513.042 % DV), Mangan (91 % DV), Iodin (27 % DV), Kupfer (24 % DV) und Vitamin B6 (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz lègumes piquants - cup?

100 g enthalten 1.200 mg Natrium, 52 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz lègumes piquants - cup

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Marque Repère

Riz lègumes piquants - cup enthält 369 kcal pro 100 g. Serving, 77 g (77 g) liefert etwa 284 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 513.042 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 91 % des Tageswerts für Mangan und 27 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

369kcal pro 100 g

8,2 gProtein

72 gKohlenhydrate

4,1 gFett

284kcal in Serving, 77 g (77 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	369 kcal
Fett gesamt L	4,1 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.200 mg	52 %
Kohlenhydrate gesamt L	72 g	26 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	6 g
Zugesetzter Zucker L	1,9 g	4 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,42 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	6.157 mg	513.042 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,077 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,035 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	4,7 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	91,3 mg	7 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	30,1 mg	7 %
Phosphor L	135 mg	11 %
Kalium L	165 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	2,1 mg	91 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Iodin L	39,9 µg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe5,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett4,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium1.200 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser15,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	55,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	262 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	15,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marque Repère
Barcode: 3564700873380
Menge: 77 g
Portion laut Etikett: 77 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz étuvé précuit 77 %, graisse de palme (dont lait), carotte 3 %, oignon frit (oignon, huile de tournesol), exhausteur de goût : glutamate monosodique, sel, curry, sucre, poireau 1,2 %, oignon, arômes, tomate 0,6 %, ail, cumin. Traces de céleri, gluten, crustacés, lait, mollusques, œufs, poissons et soja.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Salz Zucker Tomaten Knoblauch Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crema con queso de oveja y miel Adarve	369	12,1 g	15 g	28,2 g
Whey Isolate Optimum + Yam Nutrition	369	85 g	4,9 g	1 g
Chilli Biltong Bites Byron Beef Jerky	369	65,8 g	6,8 g	8 g
Garlic Biltong Bites Byron Beef Jerky	369	65,8 g	6,8 g	8 g
Traditional Biltong Bites Byron Beef Jerky	369	65,8 g	6,8 g	8 g
Collagen Bowmar Nutrition	369	82,9 g	4,6 g	0 g
Isopept EHP Labs	369	78,1 g	8,4 g	1,9 g
Purified Protein - Vanilla Clicks	369	66,9 g	15,6 g	3,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3564700873380. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.