Wie viele Kalorien hat Rinder Hüftsteak?

100 g Rinder Hüftsteak haben 215 kcal.

Ist Rinder Hüftsteak proteinreich?

Rinder Hüftsteak enthält 27,9 g Protein pro 100 g (56 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 52 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rinder Hüftsteak?

Rinder Hüftsteak hat 1,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rinder Hüftsteak?

Rinder Hüftsteak enthält 10,8 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rinder Hüftsteak?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (83 % DV), Vitamin B12 (68 % DV), Niacin (B3) (31 % DV), Eisen (29 % DV) und Vitamin B6 (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rinder Hüftsteak?

100 g enthalten 334 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rinder Hüftsteak

Verpacktes Produkt Getränke Steak Haus

Rinder Hüftsteak enthält 215 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 45 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 153 kcal pro 100 g über 78 Produkte liegt.

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Zink, 68 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 31 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

215kcal pro 100 g

27,9 gProtein

1,4 gKohlenhydrate

10,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	215 kcal
Fett gesamt L	10,8 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Cholesterin L	68,4 mg	23 %
Natrium L	334 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,4 g	0,5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	1,4 g	3 %
Protein L	27,9 g	56 %
Vitamin A L	2,6 µg	0,3 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,22 µg	1 %
Vitamin E L	0,25 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,078 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,9 mg	31 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	17 %
Folat (B9) L	7 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,6 µg	68 %
Calcium L	10,6 mg	0,8 %
Eisen L	5,1 mg	29 %
Magnesium L	21,3 mg	5 %
Phosphor L	174 mg	14 %
Kalium L	287 mg	6 %
Zink L	9,1 mg	83 %
Kupfer L	0,081 mg	9 %
Mangan L	0,012 mg	0,5 %
Selen L	9,1 µg	16 %
Iodin L	18,7 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 52 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 21 g)
Zucker1,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,39 g)
Fett10,8 güber dem Median für Getränke (Median 6,7 g)
Gesättigte Fettsäuren5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,7 g)
Natrium334 mgüber dem Median für Getränke (Median 126 mg)
Protein pro 100 kcal13 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Steak Haus
Barcode: 2824442002013
Menge: 0,201 kg
Kategorie: Steaks
Verpackung: Plastic,Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

87% Rindfleisch, Wasser, Gewürze (enthält _Senfsaat_), Glucosesirup, Speisesalz, Stabilisatoren: Natriumacetate, Natriumcitrate; Antioxidationsmittel: Natriumascorbat, Ascorbinsäure; Aroma

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Glucosesirup Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Steak Strips Kirkland Signature	214	32,1 g	17,9 g	1,8 g
Steak VEGAFIT	216	14 g	12 g	12 g
Bouchere Isla Mondial	213	19 g	0,5 g	15 g
Tannenzäpfle Steak Edeka	218	18 g	0,4 g	16 g
Schweinenackensteaks in Bautzener Senfmarinade Meister's	211	17 g	0,6 g	16 g
21 Day Matured Beef Steaks With Black Garlic Melts just cook by Sainsbury's	220	28,9 g	0,5 g	11,2 g
Rib Eye Steak Die Rostocker	223	22 g	0 g	15 g
Jauhemaksapihvi Kivikylän kotipalvaamo	223	14,1 g	18,4 g	10,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2824442002013. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: " Rinder Hüftsteak". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.