Wie viele Kalorien hat Rice Krispies?

100 g Rice Krispies haben 383 kcal.

Wie viel Protein hat Rice Krispies?

Rice Krispies enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rice Krispies?

Rice Krispies hat 87 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rice Krispies?

Rice Krispies enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rice Krispies?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (40 % DV), Kupfer (20 % DV) und Zink (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rice Krispies?

100 g enthalten 452 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rice Krispies

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Kellogg's

Rice Krispies enthält 383 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Mangan, 20 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pro 100 g

6 gProtein

87 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	452 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	87 g	32 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	10 g
Zugesetzter Zucker L	3,1 g	6 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,075 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31,2 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	29,4 mg	7 %
Phosphor L	111 mg	9 %
Kalium L	114 mg	2 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,93 mg	40 %
Selen L	0,16 µg	0,3 %
Iodin L	10,5 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 91 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,9 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 g)
Zucker10 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 17 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,6 g)
Natrium452 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 161 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	73 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kellogg's
Barcode: 5050083430039
Menge: 1 x 20 g
Kategorie: Gepufftes Getreide
Verpackung: Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Reis, Zucker, Salz, Gerstenmalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Toy Sory 4 Kellogg's	383	7,5 g	78 g	3,1 g
Blé soufflé Gavroche Céréales	383	9,7 g	80 g	1,5 g
Corn Pops Extragrande Kellogs	383	3,7 g	91,5 g	0,2 g
Mix Choco con Cereales Integrales ESGIR S.L.	383	9,3 g	76 g	3,8 g
Krupky - Soufflé de riz bébé Krupky	383	7,9 g	83 g	1 g
Choco Ballz Grand Jury	384	8,5 g	79 g	2,4 g
Céréales Céréale	384	5,4 g	88 g	1 g
Multigrain hoops ASDA	384	8,9 g	76 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5050083430039. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.