Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln haben 387 kcal.

Wie viel Protein hat Reiswaffeln?

Reiswaffeln enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reiswaffeln?

Reiswaffeln hat 80,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Reiswaffeln?

Reiswaffeln enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Reiswaffeln?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (1.818.182 % DV), Iodin (1.306.667 % DV), Mangan (43 % DV), Kupfer (21 % DV) und Zink (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Reiswaffeln?

100 g enthalten 112 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Reiswaffeln

Verpacktes Produkt Getränke Korn Mühle

Reiswaffeln enthält 387 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 224 kcal pro 100 g über 446 Produkte liegt.

100 g liefern 1.818.182 % des Tageswerts für Selen, 1.306.667 % des Tageswerts für Iodin und 43 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

387kcal pro 100 g

7,8 gProtein

80,6 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	387 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	112 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	80,6 g	29 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,08 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,3 mg	3 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	32,1 mg	8 %
Phosphor L	118 mg	9 %
Kalium L	121 mg	3 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	1.000.000 µg	1.818.182 %
Iodin L	1.960.000 µg	1.306.667 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,8 güber dem Median für Getränke (Median 3,5 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Zucker0,9 gunter dem Median für Getränke (Median 2,7 g)
Fett3 güber dem Median für Getränke (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Getränke (Median 0,3 g)
Natrium112 mgüber dem Median für Getränke (Median 43 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	77,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Korn Mühle
Barcode: 4316268468145
Menge: 250 g
Kategorie: pflanzliche-lebensmittel-und-getränke
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Reis, 0,2% Meersalz. Das Produkt kann Spuren von Sesam enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cookie Dough dmBio	387	1,5 g	86 g	3,3 g
Bio Mais-Amaranth-Rosmarin Waffeln Alnatura	386	6,9 g	86 g	1,1 g
Maiswaffeln Spar Natur pur	386	6,9 g	86 g	1,2 g
Quinoa Weiß dmBio	390	12 g	67 g	6,6 g
E/Blätterteig Edeka	384	5,5 g	33,8 g	24,4 g
Reiswaffeln ohne Salz K-Bio	383	8,9 g	77 g	3,8 g
Veggie Hack enerBIO	383	71 g	1,9 g	8,8 g
Reiswaffeln natur Edeka	383	8,6 g	78 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4316268468145. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.