Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln, Gesalzen?

100 g Reiswaffeln, Gesalzen haben 386 kcal.

Wie viel Protein hat Reiswaffeln, Gesalzen?

Reiswaffeln, Gesalzen enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 7,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reiswaffeln, Gesalzen?

Reiswaffeln, Gesalzen hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Reiswaffeln, Gesalzen?

Reiswaffeln, Gesalzen enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Reiswaffeln, Gesalzen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.976.667 % DV), Mangan (43 % DV), Kupfer (23 % DV) und Zink (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Reiswaffeln, Gesalzen?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Reiswaffeln, Gesalzen

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts DmBio

Reiswaffeln, Gesalzen enthält 386 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (388 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.976.667 % des Tageswerts für Iodin, 43 % des Tageswerts für Mangan und 23 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

386kcal pro 100 g

3,4 gProtein

78 gKohlenhydrate

3,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	386 kcal
Fett gesamt L	3,7 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,082 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,7 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,045 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,001 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	0,97 µg	0,2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	42,7 mg	3 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	35,4 mg	8 %
Phosphor L	123 mg	10 %
Kalium L	124 mg	3 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,2 mg	23 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	0,27 µg	0,5 %
Iodin L	2.965.000 µg	1.976.667 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,8 g)
Ballaststoffe3,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker0,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,2 g)
Fett3,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Natrium120 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal0,88 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	76,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,05 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: DmBio
Barcode: 4010355301000
Menge: 100 g
Kategorie: Reiswaffeln
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

98,7% Vollkornreis, 1% _Sesamsamen_, 0,3% Meersalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riso gallette biologiche Curtiriso	386	7,6 g	78,8 g	3,5 g
Lightly salted Rice Cakes Marks & Spencer	386	9,6 g	79,6 g	2,5 g
Rice Cake Curtiriso	386	7,6 g	78,8 g	3,5 g
Rice Bread w/ Chia seeds Riso Scotti	386	7,6 g	82 g	2,5 g
Gallette di riso Sigma	386	7,6 g	79 g	3,5 g
Gallette riso integrali Riso Scotti	386	8,4 g	82 g	2,1 g
Dennree Reiswaffeln mit Meersalz Dennree	386	8,5 g	78 g	3,7 g
Reis Waffeln Natur Bio DM	386	8,5 g	78 g	3,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4010355301000. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.