Wie viel Protein hat Ravioli?

Ravioli enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ravioli?

Ravioli hat 13,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ravioli?

Ravioli enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ravioli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (18 % DV) und Mangan (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ravioli?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ravioli

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Gut & Günstig

Ravioli enthält 73 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 87 kcal pro 100 g über 88 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

73kcal pro 100 g

2,5 gProtein

13,2 gKohlenhydrate

0,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	73 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,2 g	5 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	1,4 g	3 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,55 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,085 mg	5 %
Folat (B9) L	5,8 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23 mg	2 %
Eisen L	0,91 mg	5 %
Magnesium L	36,3 mg	9 %
Phosphor L	75,3 mg	6 %
Kalium L	434 mg	9 %
Zink L	0,57 mg	5 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,33 mg	14 %
Selen L	3,2 µg	6 %
Iodin L	11,7 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,5 g)
Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
Fett0,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 360 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	167 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gut & Günstig
Barcode: 4311596413171
Menge: 800g
Kategorie: Raviolis in Dosen
Verpackung: Metal,Can,canned,Steel
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

64,5% Tomatensauce (Wasser, Tomatenmark dreifach konzentriert, Zucker, modifizierte Stärke, Speisesalz, Sonnenblumenöl, natürliches Aroma [enthält _Milch_], Weißweinessig), 35,5% Ravioli (_Hartweizengrieß_, Wasser, 4,3% Schweinefleisch, Paniermehl [_Weizenmehl_, Wasser, Salz], Karotten, Zwiebeln, _Weizengluten_, Sonnenblumenöl, natürliches Aroma, Salz, Gewürze).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zucker Salz Sonnenblumenöl Essig Zwiebeln Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio-Gemüse-Ravioli in Arrabbiata-Sauce Penny Naturgut	74	2,2 g	12 g	1,7 g
Beef Ravioli Heinz	74	2,5 g	12 g	1,6 g
Ravioli volaille La Vie Claire	72	2,6 g	11 g	1,8 g
vegi Ravioli Bolognese mit Soja-Hack Maggi	75	3,4 g	12 g	1,2 g
Ravioli à la sauce tomate Dounia Halal	75	3,2 g	11 g	1,6 g
Ravioli à la Sauce Tomate Bien Vu !	75	3 g	12,5 g	1,2 g
Ravioli Arrabiata Maggi	75	2,7 g	11,6 g	1,6 g
Mini Ravioli Beef Ravioli in Tomato & Meat Sauce Chef Boyardee	75	2,1 g	12,2 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311596413171. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.