Ist Ravioles proteinreich?

Ravioles enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Ravioles?

Ravioles hat 33 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ravioles?

Ravioles enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ravioles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (38 % DV), Mangan (37 % DV), Vitamin B12 (29 % DV), Calcium (28 % DV) und Phosphor (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ravioles?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ravioles

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Bio Village

Ravioles enthält 286 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (285 kcal pro 100 g).

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Chlorid, 37 % des Tageswerts für Mangan und 29 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

286kcal pro 100 g

13 gProtein

33 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	286 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	34 %
Cholesterin L	61,4 mg	20 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	33 g	12 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	111 µg	12 %
Vitamin C L	4,8 mg	5 %
Vitamin D L	0,27 µg	1 %
Vitamin E L	0,7 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	18 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Folat (B9) L	25,1 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,69 µg	29 %
Calcium L	361 mg	28 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	46,3 mg	11 %
Phosphor L	328 mg	26 %
Kalium L	170 mg	4 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,86 mg	37 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Iodin L	31,1 µg	21 %
Chlorid L	863 mg	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Fett11 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 12 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,6 g)
Natrium560 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 600 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser35,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,68 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	21,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,008 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,012 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,078 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,53 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	184 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	35,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio Village
Barcode: 3564707183932
Menge: 240 g
Kategorie: Ravioles du Dauphiné
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé tendre* 36%; emmental* 29%; fromage frais* 14%; eau; œufs* 6%; persil* 2,9%; sel; huile de tournesol*; beurre*. * Ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Salz Sonnenblumenöl Butter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ravioles du Dauphiné surgelées Mère Maury	286	12 g	25 g	15 g
Ravioles du Dauphiné Nos Régions ont du Talent	286	12 g	34 g	11 g
Ravioles Saint Jean	286	14 g	32 g	11 g
Ravioles du dauphiné IGP Reflets de France	287	14 g	30 g	12 g
Ravioles Label rouge	287	13 g	27 g	13 g
Raviolis du Dauphiné Nos Régions ont du Talent	287	14 g	30 g	12 g
Label rouge - Ravioles du Dauphiné Compté AOP Saint Jean	285	13 g	30 g	12 g
Ravioles du Dauphiné comté AOP Saint Jean	285	13 g	30 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3564707183932. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.