Wie viel Protein hat Raisin?

Raisin enthält 0,72 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raisin?

Raisin hat 15,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 15,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raisin?

Raisin enthält 0,16 g Fett pro 100 g, davon 0,054 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raisin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raisin?

100 g enthalten 2 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Raisin

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen N. D. EXPORTS

Raisin enthält 73 kcal pro 100 g.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 4 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (73 kcal pro 100 g).

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

73kcal pro 100 g

0,72 gProtein

15,7 gKohlenhydrate

0,16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	73,2 kcal
Fett gesamt L	0,16 g	0,2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,054 g	0,3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,7 g	6 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	15,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,72 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,2 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,19 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,05 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,086 mg	5 %
Folat (B9) L	2 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Eisen L	0,36 mg	2 %
Magnesium L	7 mg	2 %
Phosphor L	20 mg	2 %
Kalium L	191 mg	4 %
Zink L	0,07 mg	0,6 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,071 mg	3 %
Selen L	0,8 µg	1 %
Iodin L	0,75 µg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 94 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,72 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0,7 g)
Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1 g)
Fett0,16 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0,25 g)
Natrium2 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,3 mg)
Protein pro 100 kcal0,98 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	39 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: N. D. EXPORTS
Barcode: 8718692947801
Menge: 500 g
Kategorie: Grüne kernlose Trauben
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Trauben.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Raisins blancs sans pépin Douceur du verger	73	0,72 g	15,7 g	0,16 g
Green seedless grapes Global citrus group	73	0,72 g	15,7 g	0,16 g
Trauben hell & kernlos Natur Lieblinge	73	0,72 g	15,7 g	0,16 g
Tafeltrauben kernlos weiss, Sorte: Sugraone Top Fruit di A. Colucci	73	0,72 g	15,7 g	0,16 g
Raisin Blanc Sans Pépins Moyca	73	0,75 g	16,6 g	0,25 g
Raisin blanc sans pépins Moyca Grapes	73	0,75 g	16,6 g	0,25 g
Trauben - hell und kernlos BIO Hortiful GmbH	73	0,75 g	16,6 g	0,5 g
Raisin blanc sans pépins NAVA SRL	73	0,75 g	16,6 g	0,25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718692947801. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.