Wie viele Kalorien hat Pulpa de Aguacate?

100 g Pulpa de Aguacate haben 187 kcal.

Wie viel Protein hat Pulpa de Aguacate?

Pulpa de Aguacate enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum untersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pulpa de Aguacate?

Pulpa de Aguacate hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pulpa de Aguacate?

Pulpa de Aguacate enthält 17,6 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pulpa de Aguacate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (839.800 % DV), Pantothensäure (B5) (21 % DV), Kupfer (20 % DV), Selen (18 % DV) und Folat (B9) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pulpa de Aguacate?

100 g enthalten 116 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pulpa de Aguacate

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Carrefour

Pulpa de Aguacate enthält 187 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 324 Produkte liegt.

100 g liefern 839.800 % des Tageswerts für Iodin, 21 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

187kcal pro 100 g

1,2 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

17,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	187 kcal
Fett gesamt L	17,6 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,3 g	22 %
Cholesterin L	0,25 mg	0,1 %
Natrium L	116 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,052 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	69,7 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,3 mg	0,7 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	20,8 mg	5 %
Phosphor L	37,6 mg	3 %
Kalium L	426 mg	9 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Iodin L	1.259.700 µg	839.800 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 87 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Ballaststoffe2,5 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Zucker0,4 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett17,6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren4,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium116 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal0,64 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 8431876285994
Menge: 100 g
Kategorie: Guacamolen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Aguacate 99%, antioxidante: ácido ascórbico, sal

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Guacamole Vomar	187	2 g	2,8 g	17,8 g
Guacamole Sans marque	186	1,6 g	5,1 g	17 g
Guacamole Monoprix	186	1,6 g	5,1 g	17 g
Guacamole Aldi	186	1,6 g	5,1 g	17 g
smashed avocado Albert Heijn Terra	189	3,7 g	1,5 g	18 g
Guacamole Salling	189	2 g	2,8 g	18 g
Guacamole LIDL	185	1,6 g	2,7 g	17,5 g
Guacamole Deli Originals Fresh	185	2,6 g	9,1 g	15,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8431876285994. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.