Wie viele Kalorien hat Protein Oat Meal?

100 g Protein Oat Meal haben 363 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 218 kcal.

Ist Protein Oat Meal proteinreich?

Protein Oat Meal enthält 31,1 g Protein pro 100 g (62 % des Tageswerts von 50 g), oder 18,7 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Oat Meal?

Protein Oat Meal hat 30,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,7 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein Oat Meal?

Protein Oat Meal enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Oat Meal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (93 % DV), Pantothensäure (B5) (60 % DV), Zink (55 % DV), Riboflavin (B2) (54 % DV) und Vitamin B12 (52 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein Oat Meal?

100 g enthalten 303 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein Oat Meal

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Xxl

Protein Oat Meal enthält 363 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 218 kcal.

Rund 35 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 30 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 93 % des Tageswerts für Kupfer, 60 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 55 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

363kcal pro 100 g

31,1 gProtein

30,7 gKohlenhydrate

12 gFett

218kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	363 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Natrium L	303 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	30,7 g	11 %
Ballaststoffe L	16,7 g	60 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Protein L	31,1 g	62 %
Vitamin A L	403 µg	45 %
Vitamin C L	40,2 mg	45 %
Vitamin D L	3 µg	15 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Vitamin K L	37,5 µg	31 %
Thiamin (B1) L	0,55 mg	46 %
Riboflavin (B2) L	0,7 mg	54 %
Pantothensäure (B5) L	3 mg	60 %
Vitamin B6 L	0,7 mg	41 %
Folat (B9) L	101 µg	25 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	52 %
Calcium L	308 mg	24 %
Eisen L	6,3 mg	35 %
Magnesium L	196 mg	47 %
Phosphor L	635 mg	51 %
Kalium L	1.166 mg	25 %
Zink L	6 mg	55 %
Kupfer L	0,83 mg	93 %
Mangan L	1,2 mg	51 %
Selen L	27,5 µg	50 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein31,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe16,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker2,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett12 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium303 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Xxl
Barcode: 8719881034784
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
S'mores Oatmeal Overnight Oats	363	25 g	53,8 g	6,3 g
Rice Krispies Treats Ice Cream Sandwiches Original Kellogg's	363	2,5 g	42,5 g	20 g
Rice Krispies Treats Ice Cream Sandwiches Strawberry Kellogg's	363	2,5 g	42,5 g	20 g
Oatmeal Raisin Peanut Butter Bites Sweet Nothings	363	10 g	57,5 g	12,5 g
Protein Oat Meal Replacement XXL Nutrition	363	31,2 g	30,7 g	12 g
Oatmeal Raisin Peanut Butter Bites Factor	363	10 g	57,5 g	12,5 g
Protein Oatmeal Xxl Nutrition	363	31,1 g	30,7 g	12 g
Banana And Nuts Oatmeal Quaker	363	12,5 g	58 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719881034784. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.