Wie viele Kalorien hat Premium Walnuts?

100 g Premium Walnuts haben 667 kcal. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g): etwa 200 kcal.

Ist Premium Walnuts proteinreich?

Premium Walnuts enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 15,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Premium Walnuts?

Premium Walnuts hat 13,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Premium Walnuts?

Premium Walnuts enthält 66,7 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Premium Walnuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (178 % DV), Mangan (130 % DV), Magnesium (37 % DV), Phosphor (28 % DV) und Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Premium Walnuts?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Premium Walnuts

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Mariani Nut Company

Premium Walnuts enthält 667 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (688 kcal pro 100 g).

100 g liefern 178 % des Tageswerts für Kupfer, 130 % des Tageswerts für Mangan und 37 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

667kcal pro 100 g

16,7 gProtein

13,3 gKohlenhydrate

66,7 gFett

200kcal in Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	667 kcal
Fett gesamt L	66,7 g	86 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	33 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,3 g	5 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	157 mg	37 %
Phosphor L	347 mg	28 %
Kalium L	433 mg	9 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	1,6 mg	178 %
Mangan L	3 mg	130 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 83 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 15,7 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,6 g)
Zucker3,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3 g)
Fett66,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 65 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	8,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	46,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	667 kcal	667 kcal
Protein	16,7 g	16,7 g
Kohlenhydrate	13,3 g	13,3 g
Fett	66,7 g	66,7 g
Ballaststoffe	6,7 g	6,7 g
Zucker	3,3 g	3,3 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Mariani Nut Company
Barcode: 0076991000169
Portion laut Etikett: 0.25 cup (30 g)
Kategorie: Walnusskerne
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Shelled walnuts

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Shelled Walnuts Diamond	667	16,7 g	13,3 g	66,7 g
Organic Raw Walnut Halves & Pieces Odds & Ends	667	13,3 g	13,3 g	63,3 g
Shelled Walnuts Market Pantry	667	16,7 g	13,3 g	66,7 g
Shelled Walnuts Diamond of California	667	16,7 g	13,3 g	63,3 g
Shelled Walnuts Diamond	667	16,7 g	13,3 g	66,7 g
Shelled Walnuts Diamond	667	16,7 g	13,3 g	66,7 g
Nuez Pelada Sanblas	667	16,7 g	13,3 g	66,7 g
Shelled Walnuts Diamond	667	16,7 g	13,3 g	66,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2426188. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. Juni 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0076991000169. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Januar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.