Wie viele Kalorien hat Potato Lite?

100 g Potato Lite haben 479 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 479 kcal.

Wie viel Protein hat Potato Lite?

Potato Lite enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 1 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Potato Lite?

Potato Lite hat 65,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Potato Lite?

Potato Lite enthält 23,4 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Potato Lite?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (63 % DV), Iodin (30 % DV), Mangan (26 % DV), Vitamin C (25 % DV) und Pantothensäure (B5) (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Potato Lite?

100 g enthalten 944 mg Natrium, 41 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Potato Lite

Verpacktes Produkt Snacks Haldiram Snacks Pvt. Ltd.

Potato Lite enthält 479 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 479 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 1 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (525 kcal pro 100 g).

100 g liefern 63 % des Tageswerts für Chlorid, 30 % des Tageswerts für Iodin und 26 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

479kcal pro 100 g

1,3 gProtein

65,8 gKohlenhydrate

23,4 gFett

479kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	479 kcal
Fett gesamt L	23,4 g	30 %
Gesättigte Fettsäuren L	10 g	50 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	944 mg	41 %
Kohlenhydrate gesamt L	65,8 g	24 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	22,9 mg	25 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	3,4 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,085 mg	7 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	53,3 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	48,2 mg	4 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	35,9 mg	9 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	499 mg	11 %
Zink L	0,54 mg	5 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,6 mg	26 %
Selen L	2,1 µg	4 %
Iodin L	45,6 µg	30 %
Chlorid L	1.442 mg	63 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 1 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,5 g)
Ballaststoffe4,7 güber dem Median für Snacks (Median 4 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 1,9 g)
Fett23,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 31,5 g)
Gesättigte Fettsäuren10 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,4 g)
Natrium944 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal0,26 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	69,5 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,069 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,13 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Haldiram Snacks Pvt. Ltd.
Barcode: 8904004409253
Menge: 15g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Kartoffelchips
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potato Starch, Potato Flakes, Refined Palmolein Oil, lodised Salt, Maltodextrin, Black Pepper & Black Salt "I

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Palmöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Eldorada Salsa B.B.Q. Amica Chips	479	7 g	56,8 g	23,8 g
Las originales Risi	479	7,1 g	54,1 g	26 g
Lisas Alpenkräuter Bio Kesselchips Aroma Snacks GmbH	479	6,6 g	57 g	24 g
Patatine classiche taglio rustico Carrefour	479	7 g	57 g	24 g
Nature Chips M Classic	479	7 g	58 g	23 g
Chips paprika K-Classic	479	6,5 g	59 g	23 g
Alfredo's potato chips salt Amica Chips	479	7 g	56,8 g	23,8 g
Chips Originales Risi	479	7,1 g	54,1 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8904004409253. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.