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Post, great grains, protein blend whole grain cereal, cinnamon hazelnut

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Post

Post, great grains, protein blend whole grain cereal, cinnamon hazelnut enthält 404 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 57 g (57 g) liefert etwa 230 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 158 % des Tageswerts für Eisen, 110 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

404kcal pro 100 g
14 gProtein
68,4 gKohlenhydrate
8,8 gFett
230kcal in Serving, 1 cup, 57 g (57 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 404 kcal
Fett gesamt L 8,8 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,88 g 4 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 351 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 68,4 g 25 %
Ballaststoffe L 12,3 g 44 %
Zucker gesamt L 15,8 g
Protein L 14 g 28 %
Vitamin A L 395 µg44 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 1,8 µg9 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 0,75 mg57 %
Niacin (B3) L 8,8 mg55 %
Vitamin B6 L 0,88 mg52 %
Folat (B9) L 57 µg14 %
Vitamin B12 L 2,6 µg110 %
Calcium L 70 mg5 %
Eisen L 28,4 mg158 %
Magnesium L 105 mg25 %
Phosphor L 351 mg28 %
Kalium L 386 mg8 %
Zink L 4 mg36 %
Kupfer L 0,35 mg39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 67 %Fett: 19 %404kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 67 %
  • Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen158 %Vitamin B12110 %Thiamin (B1)83 %Riboflavin (B2)57 %Niacin (B3)55 %Vitamin B652 %Vitamin A44 %Kupfer39 %Zink36 %Phosphor28 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
  • Ballaststoffe12,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker15,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Fett8,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,88 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium351 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L4,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L2,6 g
Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L70 IU
Weitere Bestandteile (4)
Kohlenhydrat, andere L40 g
Faser, löslich L4 g
Faser, unlöslich L9 g
Vitamin A, IE L1.320 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g USDA BrandedOpen Food Facts
Kalorien 404 kcal404 kcal
Protein 14 g14 g
Kohlenhydrate 68,4 g68,4 g
Fett 8,8 g8,8 g
Ballaststoffe 12,3 g12,3 g
Zucker 15,8 g15,8 g
Natrium 351 mg351 mg

Produktdetails

Marke
Post
Barcode
0884912004574
Portion laut Etikett
1 cup (57 g)
Kategorie
Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain wheat, whole grain barley, whole grain rolled oats, sugar, pea protein, brown sugar, rice flour, almonds, hazelnuts, high oleic vegetable oil (canola or sunflower oil), corn syrup, molasses, whey (from milk), wheat flour, malted barley flour, honey, salt, cinnamon, natural flavor, mixed tocopherols (preservative). vitamins and minerals: reduced iron, niacinamide, zinc oxide (source of zinc), vitamin b6, vitamin a palmitate, riboflavin (vitamin b2), thiamin mononitrate (vitamin b1), folic acid, vitamin b12, vitamin d.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferZuckerReisMandelHaselnussWeizenmehlHonigSalzZimtSonnenblumenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1937173. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0884912004574. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Post, great grains, protein blend whole grain cereal, cinnamon hazelnut?

100 g Post, great grains, protein blend whole grain cereal, cinnamon hazelnut haben 404 kcal. Serving, 1 cup, 57 g (57 g): etwa 230 kcal.

Ist Post, great grains, protein blend whole grain cereal, cinnamon hazelnut proteinreich?

Post, great grains, protein blend whole grain cereal, cinnamon hazelnut enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 cup, 57 g (57 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Post, great grains, protein blend whole grain cereal, cinnamon hazelnut?

Post, great grains, protein blend whole grain cereal, cinnamon hazelnut hat 68,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,3 g Ballaststoffe und 15,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Post, great grains, protein blend whole grain cereal, cinnamon hazelnut?

Post, great grains, protein blend whole grain cereal, cinnamon hazelnut enthält 8,8 g Fett pro 100 g, davon 0,88 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Post, great grains, protein blend whole grain cereal, cinnamon hazelnut?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (158 % DV), Vitamin B12 (110 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (57 % DV) und Niacin (B3) (55 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Post, great grains, protein blend whole grain cereal, cinnamon hazelnut?

100 g enthalten 351 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.