Wie viele Kalorien hat Pommes et figues?

100 g Pommes et figues haben 344 kcal.

Wie viel Protein hat Pommes et figues?

Pommes et figues enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes et figues?

Pommes et figues hat 60,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,9 g Ballaststoffe und 48,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pommes et figues?

Pommes et figues enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pommes et figues?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (15 % DV) und Mangan (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pommes et figues?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pommes et figues

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Il Etait Un Fruit

Pommes et figues enthält 344 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

344kcal pro 100 g

4,5 gProtein

60,8 gKohlenhydrate

6,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	344 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,8 g	22 %
Ballaststoffe L	10,9 g	39 %
Zucker gesamt L	48,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,9 mg	3 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	15,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,3 mg	2 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	19,2 mg	5 %
Phosphor L	37,9 mg	3 %
Kalium L	148 mg	3 %
Zink L	0,29 mg	3 %
Kupfer L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,31 mg	13 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	3,1 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe10,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker48,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett6,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,054 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	31,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Il Etait Un Fruit
Barcode: 3770001230351
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Pommes (70%), figues (20%), noix (10%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Apfel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Norwegia Tine	344	27 g	0 g	26 g
Norvegia Tine	344	27 g	0 g	26 g
Crème de riz fraise JP	344	6,6 g	78,3 g	0,5 g
Norvegia Gulost Tine	344	27 g	0 g	26 g
Creme de riz T JPnutrition	344	6,5 g	78 g	1 g
Spécialité du Moulin au Curcuma Moulin des moines	344	14,1 g	67 g	2,1 g
Gummidrops Waldmeister-Zitrone Em-eukal	344	0 g	84 g	0 g
Fit Vanilla Natural Mojo	344	50,5 g	20,3 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770001230351. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.