Wie viele Kalorien hat Pois chiches?

100 ml Pois chiches haben 122 kcal. Serving, 100 g (100 ml): etwa 122 kcal.

Wie viel Protein hat Pois chiches?

Pois chiches enthält 7,3 g Protein pro 100 ml (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,3 g in Serving, 100 g (100 ml). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 2,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pois chiches?

Pois chiches hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pois chiches?

Pois chiches enthält 2,7 g Fett pro 100 ml, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pois chiches?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (85 % DV), Selen (32 % DV), Mangan (22 % DV), Kupfer (20 % DV) und Magnesium (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pois chiches?

100 ml enthalten 328 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pois chiches

Verpacktes Produkt Getränke Casino

Pois chiches enthält 122 kcal pro 100 ml. Serving, 100 g (100 ml) liefert etwa 122 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 22 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 38 kcal pro 100 g über 106 Produkte liegt.

100 ml liefern 85 % des Tageswerts für Iodin, 32 % des Tageswerts für Selen und 22 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

122kcal pro 100 ml

7,3 gProtein

14 gKohlenhydrate

2,7 gFett

122kcal in Serving, 100 g (100 ml)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	122 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	328 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,075 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	27,2 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	53,4 mg	4 %
Eisen L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	74,5 mg	18 %
Phosphor L	62,6 mg	5 %
Kalium L	114 mg	2 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,52 mg	22 %
Selen L	17,5 µg	32 %
Iodin L	128 µg	85 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,3 g)
Ballaststoffe6,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,6 g)
Fett2,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium328 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 222 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Casino
Barcode: 3222476689252
Menge: 370 ml
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Légumes en conserve et bocal
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiches* - eau - sel marin * Ingrédient issu de l'agriculture biologique. Traces de soja et céréales contenant du gluten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pois chiches Casino	123	7 g	16 g	2,1 g
Pois chiches Casino	123	7 g	16 g	2,1 g
Maïs doux en grains sous vide TLJ	118	3 g	22 g	1,3 g
Haricots blancs à la graisse d'oie Casino	115	4,7 g	12 g	4,3 g
Mélange de légumes secs Casino	115	7,8 g	14 g	1,5 g
Haricots rouges TLJ	96	7,2 g	12 g	0,7 g
Haricots rouges Casino	96	7,2 g	12 g	0,7 g
Haricots rouges Casino	96	7,2 g	12 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3222476689252. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.