Wie viel Protein hat Poireaux?

Poireaux enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Poireaux?

Poireaux hat 4,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Poireaux?

Poireaux enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Poireaux?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (21 % DV), Folat (B9) (18 % DV), Mangan (15 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Poireaux?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Poireaux

Verpacktes Produkt Getränke Bio Village

Poireaux enthält 31 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (32 kcal pro 100 g).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Vitamin C, 18 % des Tageswerts für Folat (B9) und 15 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

31kcal pro 100 g

1,6 gProtein

4,9 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	31 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,9 g	2 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	18,5 mg	21 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,74 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,065 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,065 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,5 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	73 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	50,7 mg	4 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	19 mg	5 %
Phosphor L	40,3 mg	3 %
Kalium L	208 mg	4 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,087 mg	10 %
Mangan L	0,34 mg	15 %
Selen L	0,56 µg	1 %
Iodin L	1,1 µg	0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,5 g)
Ballaststoffe2,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,3 g)
Zucker3,2 güber dem Median für Getränke (Median 3,2 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,28 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Natrium16 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 14,5 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.000 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio Village
Barcode: 3564707117562
Menge: 750 g
Kategorie: Frischer Porree
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Poireaux biologiques.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Poireaux Marque Repère	31	1,6 g	4,9 g	0,5 g
Blanc de poireau Carrefour	32	1,5 g	4,9 g	0 g
Krouhaný pórek Lahůdky Vojkov	32	2,2 g	3,8 g	0,3 g
Poireaux Bio Village	30	2,1 g	3,4 g	0,3 g
Poireaux vinaigrette Coop Qualité & Prix	32	1,5 g	4,9 g	0,25 g
Poireaux Bio Intermarché	32	1,5 g	4,9 g	0,25 g
Poireau Botte 1kg SEE Claude Janviet	32	1,5 g	4,9 g	0,25 g
Poireaux coupés Planète Végétal	32	1,5 g	4,9 g	0,25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3564707117562. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.