Wie viele Kalorien hat Plenny?

100 g Plenny haben 417 kcal. Serving, 96 gram (96 g): etwa 400 kcal.

Ist Plenny proteinreich?

Plenny enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 96 gram (96 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plenny?

Plenny hat 39,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plenny?

Plenny enthält 15,6 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plenny?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (3.397 % DV), Vitamin B12 (139 % DV), Kupfer (46 % DV), Vitamin C (46 % DV) und Thiamin (B1) (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plenny

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Plenny

Plenny enthält 417 kcal pro 100 g. Serving, 96 gram (96 g) liefert etwa 400 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 3.397 % des Tageswerts für Mangan, 139 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 46 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

417kcal pro 100 g

26 gProtein

39,6 gKohlenhydrate

15,6 gFett

400kcal in Serving, 96 gram (96 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	417 kcal
Fett gesamt L	15,6 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	10 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	39,6 g	14 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4 g
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	167 µg	19 %
Vitamin C L	41,7 mg	46 %
Vitamin D L	5,2 µg	26 %
Vitamin E L	4,2 mg	28 %
Vitamin K L	16,7 µg	14 %
Thiamin (B1) L	0,42 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,33 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,42 mg	25 %
Vitamin B12 L	3,3 µg	139 %
Calcium L	193 mg	15 %
Eisen L	3,3 mg	19 %
Magnesium L	78,1 mg	19 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	417 mg	9 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,42 mg	46 %
Mangan L	78,1 mg	3.397 %
Selen L	18,8 µg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Zucker4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett15,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Plenny
Barcode: 8721325260031
Menge: 960 gram
Portion laut Etikett: 96 gram
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bizcocho palmareno Brinda	417	6,7 g	60 g	20 g
Nongshi ansungtangmyun Nongshim	417	8,3 g	65 g	13,3 g
Collagen Peptides Unflavored simple truth	417	91,7 g	0 g	0 g
Roasted Garlic Crickets Don Grillo	417	66,7 g	8,3 g	16,7 g
Chewy Clover Valley	417	8,3 g	70,8 g	10,4 g
Coco puffs treats General Mills	417	4,2 g	70,8 g	12,5 g
Smorz Jumbo Snaz Kellogg's	417	8,3 g	75 g	8,3 g
Chewy bars H-E-B	417	4,2 g	75 g	10,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8721325260031. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.