Wie viele Kalorien hat Pistazien?

100 g Pistazien haben 591 kcal.

Ist Pistazien proteinreich?

Pistazien enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pistazien?

Pistazien hat 9,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 6,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pistazien?

Pistazien enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 6,6 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pistazien?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (143 % DV), Vitamin B6 (75 % DV), Thiamin (B1) (64 % DV), Mangan (53 % DV) und Phosphor (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pistazien?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pistazien

Verpacktes Produkt Getränke K-Bio Organic

Pistazien enthält 591 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (608 kcal pro 100 g).

100 g liefern 143 % des Tageswerts für Kupfer, 75 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 64 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

591kcal pro 100 g

21 gProtein

9,7 gKohlenhydrate

50 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	591 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,6 g	33 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,7 g	4 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	6,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,77 mg	64 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	75 %
Folat (B9) L	50 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	107 mg	8 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	113 mg	27 %
Phosphor L	471 mg	38 %
Kalium L	1.005 mg	21 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	1,3 mg	143 %
Mangan L	1,2 mg	53 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	30,4 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gim untersten Viertel von Getränke (Median 23 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Getränke (Median 10 g)
Zucker6,4 gunter dem Median für Getränke (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren6,6 güber dem Median für Getränke (Median 6,3 g)
Natrium600 mgüber dem Median für Getränke (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	154 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: K-Bio Organic
Barcode: 4063367097737
Menge: 150g
Kategorie: Geröstete Pistazien
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pistazien (98,5 %), Salz (1,5 %)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pistachos tostados El Corte Inglés	592	23 g	6,3 g	50 g
Pistachos tostados El Corte Inglés	592	23 g	6,3 g	50 g
Pistachos tostados y salados El Corte Inglés	592	23 g	6,3 g	50 g
Pistachos tostados sin sal xxl Wonderful	590	21 g	18 g	46 g
Pistache Delhaize	593	21 g	13 g	49 g
Pistacho tostado sin sal Alteza	594	23 g	15 g	47 g
Pistache manzanares	594	21,2 g	24,1 g	50 g
Pistacho tostado sin sal añadida Eliges	594	23 g	15 g	47 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4063367097737. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.